Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Плюсы и минусы гречневой диеты

Плюсы и минусы гречневой диеты

Гречневая диета – это одна из самых распространенных монодиет. Существует множество споров о пользе и вреде этого подхода в борьбе с лишним весом.

Читайте также: Самые частые ошибки, которые допускают в борьбе с лишним весом

Положительные стороны гречневой диеты:

  • Гречневая крупа – это один из наиболее сбалансированных продуктов, среди всех применяемых в монодиетах. Гречка в большом количестве содержит железо, кальций, калий, фосфор и цинк. Поэтому после данной диеты не развиваются такие опасные осложнения, как анемия, патологии костей, нарушение роста волос и ногтей.
  • Гречка содержит витамины группы В1, В2, В9, Е, что благотворно влияет на нервную и репродуктивную систему.
  • Нормализация функций желудочно-кишечного тракта, благодаря высокому содержанию клетчатки.
  • Низкая стоимость.
  • Простота в соблюдении.

Читайте также: Как контролировать вес женщинам старше 40

Недостатки гречневой диеты:

  • Не смотря на то, что гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, длительное соблюдение монодиеты становится причиной дефицита ряда полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма.
  • Для того чтобы придерживаться гречневой диеты необходима большая сила воли.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100