Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Почему беременным полезны занятия спортом?

Почему беременным полезны занятия спортом?

Испанские ученые внесли правки в рекомендации по поводу физической активности во время беременности. В их работе акцентируется внимание на том, что упражнения должны выполнять не только здоровые, и ранее физически активные женщины, но любая будущая мать, желающая вести здоровый образ жизни. Ученые объяснили преимущества такого подхода, как для матери, так и для ребенка.

В исследовании, проведенном экспертами из Университета Камило Хосе Чела (UCJC) и опубликованном в Journal of American Medicine Association (JAMA), проводиться анализ физических упражнений, которые способны улучшать состояние матери и будущего ребенка.

Читайте также: В ожидании малыша: как сделать свою беременность прекрасной?

«Процент женщин, которые, согласно действующим рекомендациям могут выполнять физические упражнения во время беременности, очень низок», — говорит Мариа Пералес, ведущий автор исследования, сотрудник отдела физической активности и спортивной науки. «Отчасти это связано с отсутствием определенности в том, какие типы физических нагрузок при вынашивании ребенка можно рекомендовать, а какие необходимо избегать».

Физические упражнения приносят пользу во время беременностиНовое исследование демонстрирует весомые аргументы, подтверждающие пользу и безопасность умеренных физических упражнений во время беременности. Среди подтвержденных преимуществ выделяют: предотвращение ожирения, снижения риска развития преэклампсии, гестационного диабета, болей в пояснице и в области таза, недержания мочи. Также существенно снижается вероятность проведения кесаревого сечения и наличия макросомии, дефицита массы тела или врожденных аномалий развития у плода.

Читайте также: Беременность: как отличить депрессию от плохого настроения?

 «Упражнения, рекомендованные в нашем исследовании, должны выполняться не только здоровыми женщинами, но и малоактивными до беременности женщинами. Беременность – это самое подходящее время для старта нового, физически активного образа жизни», — добавляет Пералес. «В особенности это касается женщин, имеющих склонность к избыточному весу или страдающих ожирением, беременных с высоким риском развития гестационного диабета и с хронической гипертонией».

Источник: ScienceDaily

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100