Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Почему девочки чаще получают спортивные травмы?

Почему девочки чаще получают спортивные травмы?

Близиться школьная пора. Это значит, что молодые спортсмены возвращаются на поля, корты или трассы. Одновременно возрастают опасения родителей: недавние исследования показали, что число спортивных травм растет.

Но кто больше подвержен риску: девочки или мальчики?

Ответ удивителен. Согласно статистическим данным, девочки на самом деле более подвержены риску спортивных травм, среди которых наиболее распространенны –растяжения  связок голеностопного сустава и передней крестообразной связки (ПКС) колена, сотрясение мозга.

JADA Pediatrics недавно обнаружила 59% увеличение числа травм передней крестообразной связки среди девушек в возрасте 13-17 лет. И, как оказалось, общая частота этой травмы у женщин-спортсменок в 2-10 раз выше, чем у мужчин.

Читайте также: Как заниматься спортом, если у вас проблемы с суставами

Со слов Джереми Алланда, врача спортивной медицины, «увеличение числа травм передней крестообразной связки среди девочек связано с низким уровнем тренировки нервно-мышечной силы. Среди других факторов стоит отметить то, что девочки после прыжка склонны приземляться со сведенными коленями, что увеличивает риск подобных повреждений».
Спортивная травма у девочки

Читайте также: 7 типичных упражнений в спортзале, которые могут привести к травме

Также эксперты выделяют другие предрасполагающие факторы:

  • Эстроген. Этот гормон ослабляет переднюю крестообразную связку. В одном из исследований было доказано, что основная масса поражений ПКС у женщин наблюдается во время менструального цикла, при резком возрастании уровня эстрогена.
  • Широкий таз. В норме женщины имеют более широкий таз, чем мужчины. Это обуславливает большее давление на внутреннюю (медиальную) часть колена, что может привести к разрыву связки.
  • Более слабые связки. Связочный аппарат женщин менее устойчив к повреждениям. Большое количество движений в сочетании с длительной физической нагрузкой существенно повышает риск травм.
  • Медленная рефлекторная реакция. Согласно исследованиям, мышцы, стабилизирующие положение коленного сустава, у женщин могут на 1-2 миллисекунды дольше реагировать на нагрузку чем у мужчин.
  • Бег. Во время бега туловище женщин находиться в вертикальном положении, в то время как мужчины бегают немного согнутыми. Это увеличивает нагрузку на ПКС и препятствует полноценному контролю над вращением коленного сустава.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100