Почему трясутся руки и что с этим можно сделать?
Трясущиеся руки – очень распространенная проблема, затрагивающая взрослых людей. Самой частой причиной этого состояния является нарушение работа мозга.
Читайте также: Молчаливые убийцы: 9 болезней, убивающих без симптомов
Другие причины включают:
- Некоторые медицинские состояния, такие как гиперактивная щитовидная железа, нарушения работы мозга и болезнь Хантингтона;
- Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
- Передозировка кофеина;
- Низкий уровень сахара в крови;
- Выход из зависимостей (например, при отказе от алкоголя);
- Недостаток питательных веществ в рационе;
- Стресс и нервозность.
Хотя в большинстве случаев трясущиеся руки не представляют угрозы для здоровья и жизни, в некоторых случаях этот симптомы может говорить о серьезных заболеваниях. Важно обратиться к врачу, если симптом ухудшается со временем и мешает вашей повседневной деятельности.
Читайте также: 8 физических проявлений депрессии, о которых вы не знали
Если проблема связана с основным медицинским состоянием, лечение этого состояния может помочь уменьшить или устранить дрожь в руках. Некоторые изменения образа жизни и домашние средства также могут помочь:
- Контроль уровня стресса;
- Упражнения для рук;
- Чай с ромашкой, лавандой или валерианой;
- Комплекс витаминов группы В;
- Правильное питание с достаточным количеством Омега-3 жирных кислот и магния;
- Отказ от кофеина;
- Отказ от курения и алкогольных напитков.
