Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Почему я набираю вес: самые распространенные причины

Почему я набираю вес: самые распространенные причины

Если вы начнете употреблять больше калорий, чем обычно, вы вероятно не удивитесь, если ваш вес начнет увеличиваться. Но, что если вес растет совершенно без причины? Пришло время разобраться в этом вопросе.

Вам будет интересно: Научный подход: низкоуглеводная диета (меню на неделю)

Недостаток сна

Есть две причины, по которым недосып плохо сказывается на вашем весе. Во-первых, бессонница увеличивает вероятность ночных перекусов. Вторая причина связана с тем что происходит в вашем организме, когда ему не хватает сна. Изменения в уровнях гормонов повышают чувство голода и аппетит, а также лишают вас чувства сытости.

Стресс

Когда ваш организм подвергается стрессу, он переходит в режим выживания. Это приводит к увеличению выработки кортизола, “гормона стресса”, который увеличивает чувство голода. Организм начинает требовать высококалорийных продуктов. Эти условия вызывают увеличение веса.

Вам будет интересно: Коварный эстроген: как гормоны мешают вам похудеть?

Избыточный вес

Антидепрессанты

К сожалению, побочным эффектом употребления некоторых антидепрессантов является увеличение веса. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, если вы считаете, что прием антидепрессантов стал причиной набора веса.

В некоторых случаях рост веса может быть связан с тем, что человек начинает чувствовать себя лучше, что приводит к увеличению аппетита. Сама по себе  депрессия также может вызывать изменения веса.

Стероиды

Противовоспалительные препараты, такие как преднизон, также могут вызывать увеличение веса. Задержка жидкости и увеличение аппетита являются основными причинами. Если вы принимаете стероиды более недели, не прекращайте их прием внезапно. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Лекарственные препараты

Некоторые другие лекарственные препараты также связывают с увеличением веса. Список включает в себя антипсихотические препараты (используемые для лечения шизофрении и биполярного расстройства), а также препараты для лечения мигреней, эпилепсии, повышенного кровяного давления и диабета.

Вам будет интересно: 7 вдохновляющих перемен, которые произойдут в вашем теле, когда вы перестанете есть после шести

Избыточный вес

Оральные контрацептивы

Вопреки распространенному мнению, комбинированные противозачаточные, содержащие эстроген и прогестерон, не вызывают длительного прироста массы тела. Считается, что некоторые женщины, принимающие оральные контрацептивы, могут испытывать некоторое увеличение веса, связанное с задержкой веса, но это явление в большинстве случаев быстро уходит.

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не производит достаточно гормонов, вы вероятно начнете набирать вес. Без достаточного количества гормонов, ваш метаболизм замедляется, вызывая рост веса. Лечение гипотиреоза может помочь остановить прибавку в весе.

Менопауза

Большинство женщин действительно набирает вес во время менопаузы, но гормоны, по всей вероятности, не основная причина. Старение замедляет метаболизм, и ваш организм не может сжигать калории так же эффективно, как раньше.

Синдром Кушинга

Увеличение веса – распространенные симптом синдрома Кушинга, состояние, при котором ваш организм подвергается воздействию слишком большого количества гормона стресса, кортизола. Синдром Кушинга может развиться после приема стероидов для лечения астмы, артрита или волчанки. Увеличение веса может быть наиболее заметным в области лица, шеи, верхней части спины и талии.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников – общая гормональная проблема у женщин детородного возраста. Это состояние приводит к гормональному дисбалансу, который влияет на менструальный цикл и может привести к развитию акне и появлению волос на теле. Женщины с этим синдромом устойчивы к инсулину, что может стать причиной увеличения веса. В этом случае жир чаще всего образовывается вокруг живота, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Отказ от курения

Когда вы бросаете курить, вы можете набрать лишний вес. Однако чаще всего это не такая серьезная проблема, как об этом принято думать. В среднем, люди, отказавшиеся от курения, набирают менее 5 килограммов.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Выявлена молекула, блокирующая сжигание жира

Выявлена молекула, блокирующая сжигание жира

Исследователи из Университета Лувен изучали бактерию под названием Subdoligranulum, которая почти отсутствует у людей с ожирением и диабетом, хотя систематически присутствует у здоровых людей

Ученые открыли штамм бактерий, способный облегчать течение сахарного диабета и ожирения

Австралийские медики изучили данные около полумиллиона человек и обнаружили, что избыточный вес или ожирение значительно усиливают вредное воздействие алкоголя на печень.

Избыточный вес и ожирение усиливают негативное влияние алкоголя на печень

Комментарии (1)

  1. Я набираю вес только, когда много ем и мало двигаюсь..

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100