Похудение: насколько в действительности важен завтрак?

Новое исследование не нашло никаких доказательств того, что завтраки могут помочь избавиться от лишнего веса, как это считалось ранее.

Вам будет интересно: Продукты-враги: что нельзя совмещать в своей тарелке

Независимо от того, что люди предпочитают есть на завтрак, многие считают этот прием пищи неотъемлемой частью дня. Тем не менее, дебаты о необходимости и важности завтрака продолжаются в течение многих лет.

Новое исследование, результаты которого представлены в издании BMJ, не выявило никаких доказательств того, что завтрак помогает избавиться от лишнего веса, тогда как отказ от завтрака может стать причиной набора веса.

Вам будет интересно: Как усмирить чувство голода: 15 способов обмануть ваш организм

Более того, по мнению ученых, несмотря на то, что регулярное употребление завтрака может быть полезным для здоровья, необходимо соблюдать осторожность при рекомендации завтраков для похудения взрослых людей, так как это может стать причиной противоположного результата.