Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Послеродовая депрессия или «бэби-блюз»: в чем отличие?

Послеродовая депрессия или «бэби-блюз»: в чем отличие?

Что такое «бэби-блюз»?

Рождение ребенка – это новый этап в вашей жизни. Вы, вероятно, ожидаете, что будете счастливы и с нетерпением ждете нового члена семьи, но вместо этого бывает, что многие мамы чувствуют себя подавленными. Это нормально какое-то время чувствовать себя так. После родов уровень гормонов падает, что влияет на настроение. Многие женщины сталкиваются с этими эмоциональными взлетами и падениями, около 80% молодых матерей страдают от «бэби-блюза».

«Бэби-блюз» – это кратковременное снижение настроения, вызванное изменениями, которые происходят после рождения ребенка. Возникает это на 2 или 3 день и проходит обычно через 2 недели. Проявляется в чрезмерной чувствительности, плаксивости, неярко выраженной тревоге, сниженном настроении без явных нарушений поведения.

«Бэби-блюз» – это следствие гормональной перестройки и адаптации к новой роли. Как показывает практика, во многих семьях, где только-только появился ребенок, его маму резко задвигают на второй план и перестают уделять ей внимание, которое она получала во время беременности. При полном отсутствии поддержки со стороны близких «бэби-блюз» рискует перерасти в серьезную послеродовую депрессию.

Читайте также: Найдена вероятная причина депрессии после родов

«Бэби-блюз»: норма или патология?

В отличие от послеродовой депрессии, это состояние считается нормальным. Женщина, которая только что родила, не может контролировать процессы, происходящие в ее теле и отвечающие за восприятие окружающей действительности. Не нужно корить себя за приступы бессилия и скрывать это от родных и близких, не нужно оправдываться за свое настроение – вы не обязаны быть круглосуточно счастливы.

Когда это «бэби-блюз»:

  • Твое настроение быстро меняется от счастливого к грустному. Одна минута – и ты гордишься работой, которую выполняешь как молодая мама. В следующий раз ты плачешь, потому что думаешь, что делаешь что-то не так.
  • Тебе не хочется есть, потому что ты устала.
  • Ты чувствуешь раздражительность, подавленность и беспокойство.

Когда наступает послеродовая депрессия:

  • Ты все время чувствуешь себя безнадежной, одинокой и часто плачешь.
  • Ты не испытываешь никаких эмоций по отношению к своему ребенку.
  • Ты не можешь есть, спать или заботиться о своем ребенке из-за непреодолимого отчаяния.
  • У тебя приступы тревоги и паники.

Это интересно: Как курсы для беременных влияют на роды?

Почему возникает «бэби-блюз»?

Считается, что за запуск «бэби-блюза» отвечает резкая смена гормонального фона после родов и сам по себе новый опыт родительства. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и отсутствием сна. Все члены семьи сосредоточены на ребенке, тогда как маме уделяют гораздо меньше внимания, чем во время беременности. Постоянные стрессы заставляют женщину сомневаться, справится ли она с новыми обязанностями. Каждый день для женщины становится похожим на предыдущий, и она скучает по прошлому, когда имела достаточно времени для себя.

В обществе принято акцентировать внимание на состоянии младенца, а потребности мам часто игнорируются. Иными словами, главное, чтобы малыш был здоров, а женщина как-то сама справится со своими проблемами и переживаниями. В Украине нет такого диагноза как «бэби-блюз». Однако даже в соседней Польше гинекологи и психологи не отрицают его наличия. За рубежом существуют государственные программы, направленные на восстановление мам после родов.

Часто вина в возникновении «бэби-блюза» и послеродовой депрессии есть и со стороны родных, когда бабушки в силу своего возраста и уверенности в правоте начинают заниматься нравоучениями, еще больше загоняя молодую маму в тупик. Ребенок не наедается – дай смесь; о важности пеленания; о том, что купать надо малыша в кипяченой воде с травами или марганцовкой и т.д.

К сожалению, мужья и бабушки недооценивают опасность подобных нравоучений, которые могут перевести маму из «беби-блюза» в глубокую послеродовую депрессию, когда женщине уже не помогут советы, а понадобится помощь психотерапевта и даже медикаментозное лечение.

Читайте также: Как долго может длиться послеродовая депрессия?

Сколько длится «бэби-блюз» и какие его симптомы?

В большинстве случаев, бэби-блюз возникает на 3-5 день после родов и длится от двух дней до двух недель. Если через две недели проявления «бэби-блюза» не только не исчезли, но и усугубились, считается, что началась послеродовая депрессия.

Симптомы «бэби-блюза»:

  • Плаксивость.
  • Раздражительность.
  • Бессонница.
  • Потеря (или повышение) аппетита.
  • Беспокойство.
  • Опустошенность.
  • Плохая концентрация и заторможенность.
  • Резкая смена настроения.
  • Усталость.
  • Сомнения в себе.
  • Грусть и тоска.

Это интересно: Наркоз при кесаревом сечении связан с послеродовой депрессией

Что делать, чтобы «бэби-блюз» не перешел в депрессию?

  1. Не стесняться просить помощи у мужа и близких.
  2. Стараться доставлять себе как можно больше радостей. Отправились гулять с коляской? Купите мороженое или послушайте любимую музыку в наушниках. Ребенок уснул? Откройте интересную книгу или ложитесь поспать.
  3. Пресекайте разговоры с укорами: “А как другие справляются? Зачем тебе няня? У соседки вон вообще трое, а она еще и работает. Не принимайте это на свой счет и обходите стороной таких людей”.
  4. Высыпайтесь и делите с мужем обязанности. Это общий ребенок, он такой же родитель, как и вы.
  5. Находите время для себя. Сходите на шоппинг, к косметологу, встретьтесь с подругой.
  6. Не забывайте уделять внимание мужу. Когда ребенок спит, смотрите фильмы, общайтесь.

И поймите, что происходящее нормально и временно. Вместе с пониманием вскоре придёт и принятие. А значит, жизнь начнет налаживаться.

«Беби-блюз» – это частое саморазрешающееся эмоциональное расстройство, характерное для женщин в послеродовом периоде. Как правило, не требует психотерапии и медикаментозной терапии, но требует поддержки, понимания и помощи близких и/или консультации психолога.

 

 

 

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Почти половина (47,5%) женщин, которые были беременными и родили во время пандемии COVID-19, страдали от постнатальной депрессии

Женщины стали чаще болеть послеродовой депрессией во время пандемии COVID-19

беременность, послеродовая депрессия, здоровье женщины

Американские врачи дали рекомендации женщинам с послеродовой депрессией

Постродовая депрессия

Как долго может длиться послеродовая депрессия?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100