Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Поствоенный синдром: что нужно знать, чтобы помочь близким

Поствоенный синдром: что нужно знать, чтобы помочь близким
  • Главное условие избавление от депрессии – умение говорить о своих чувствах и состоянии. Но не всегда человек, который страдает от этой болезни способен на это, особенно, если речь идет о военных, страдающих от особого вида депрессии – поствоенного синдрома. Поэтому его близким нужно не упустить момент и вовремя оказать помощь со своей стороны.

Вам будет интересно: 5 признаков того, что за вашим «плохим настроением» может скрываться депрессия

депрессия

Признаки синдрома

Депрессия никогда не протекает бессимптомно, тем более – посттравматический синдром. Его явными признаками являются изменение в поведении и привычках, апатия, излишнее нервное возбуждение и вспыльчивость, невозможность самообслуживания и ощущение полной безысходности.

Не принимайте агрессию на личный счет

Как уже говорилось, при поствоенном синдроме у человека может наблюдаться изменение в поведении, в частности, излишняя раздраженность, вспыльчивость и вспышки агрессии. Не стоит воспринимать этот как проявление осознанной жестокости конкретно к вам. Просто постарайтесь промолчать и не усугублять ситуацию.

Вам будет интересно: 15 главных заблуждений о депрессии

депрессия

Как помочь без вмешательства врача?

Лучшая помощь со стороны близких – это проявление терпимости, понимания и готовность вовремя устроить разговор по душам. Поэтому если вы видите, что ваш родной человек настроен на контакт, выслушайте его и постарайтесь внушить, что он вам нужен несмотря на все временные неприятности и вы всегда протянете ему руку помощи.

Вам будет интересно: В поисках счастья: как избавиться от депрессии?

депрессия

Как снова научиться жить в мирное время?

Каждый боец без исключений, вернувшийся с войны, имеет психологическую травму. Другой вопрос, отдает он себе в этом отчет или нет. Независимо от того, как человек к этому относится, пост-травматический синдром существует, и с ним необходимо бороться. В первую очередь, нужно иметь желание выздороветь, а для излечения существует множество способов.

Хобби. Ежедневные занятия делом, которое приносит удовольствие и отвлекает, помогает расслабиться и постепенно вернуться в свое привычное психологическое состояние. Поэтому постарайтесь привлечь своего близкого человека к делу, которым он раньше любил занимать или же просто мечтал попробовать себя в нем.

Спорт. Это самопомощь через тело. Наиболее эффективными будут силовые нагрузка, которые помогут выплеснуть агрессию в мирное русло.

Возвращение к работе. Нужно как можно скорее вернуться к работе, что поможет поскорее почувствовать самореализацию, адаптироваться в мирной жизни, а также избавиться от будоражащих мыслей.

Нахождение новых смыслов. Часто после войны восприятие происходящего меняется. А вместе с этим искажается «картинка» реальности и смыслы. Для процесса реабилитации очень важно снова обозначить свои жизненные цели и следовать им. Пока этого не произойдет, внутри будет преобладать состояние опустошенности, непонимание и растерянность.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

занятия спортом, опухоли, онкология, Возникновение опухоль

Утренние занятия спортом снижают риск развития опухолей

Спорт

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Діти

Командные виды спорта улучшают моторику детей

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100