Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Поствоенный синдром: что нужно знать, чтобы помочь близким

Поствоенный синдром: что нужно знать, чтобы помочь близким
  • Главное условие избавление от депрессии – умение говорить о своих чувствах и состоянии. Но не всегда человек, который страдает от этой болезни способен на это, особенно, если речь идет о военных, страдающих от особого вида депрессии – поствоенного синдрома. Поэтому его близким нужно не упустить момент и вовремя оказать помощь со своей стороны.

Вам будет интересно: 5 признаков того, что за вашим «плохим настроением» может скрываться депрессия

депрессия

Признаки синдрома

Депрессия никогда не протекает бессимптомно, тем более – посттравматический синдром. Его явными признаками являются изменение в поведении и привычках, апатия, излишнее нервное возбуждение и вспыльчивость, невозможность самообслуживания и ощущение полной безысходности.

Не принимайте агрессию на личный счет

Как уже говорилось, при поствоенном синдроме у человека может наблюдаться изменение в поведении, в частности, излишняя раздраженность, вспыльчивость и вспышки агрессии. Не стоит воспринимать этот как проявление осознанной жестокости конкретно к вам. Просто постарайтесь промолчать и не усугублять ситуацию.

Вам будет интересно: 15 главных заблуждений о депрессии

депрессия

Как помочь без вмешательства врача?

Лучшая помощь со стороны близких – это проявление терпимости, понимания и готовность вовремя устроить разговор по душам. Поэтому если вы видите, что ваш родной человек настроен на контакт, выслушайте его и постарайтесь внушить, что он вам нужен несмотря на все временные неприятности и вы всегда протянете ему руку помощи.

Вам будет интересно: В поисках счастья: как избавиться от депрессии?

депрессия

Как снова научиться жить в мирное время?

Каждый боец без исключений, вернувшийся с войны, имеет психологическую травму. Другой вопрос, отдает он себе в этом отчет или нет. Независимо от того, как человек к этому относится, пост-травматический синдром существует, и с ним необходимо бороться. В первую очередь, нужно иметь желание выздороветь, а для излечения существует множество способов.

Хобби. Ежедневные занятия делом, которое приносит удовольствие и отвлекает, помогает расслабиться и постепенно вернуться в свое привычное психологическое состояние. Поэтому постарайтесь привлечь своего близкого человека к делу, которым он раньше любил занимать или же просто мечтал попробовать себя в нем.

Спорт. Это самопомощь через тело. Наиболее эффективными будут силовые нагрузка, которые помогут выплеснуть агрессию в мирное русло.

Возвращение к работе. Нужно как можно скорее вернуться к работе, что поможет поскорее почувствовать самореализацию, адаптироваться в мирной жизни, а также избавиться от будоражащих мыслей.

Нахождение новых смыслов. Часто после войны восприятие происходящего меняется. А вместе с этим искажается «картинка» реальности и смыслы. Для процесса реабилитации очень важно снова обозначить свои жизненные цели и следовать им. Пока этого не произойдет, внутри будет преобладать состояние опустошенности, непонимание и растерянность.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи из Университета Цукубы обнаружили положительные эффекты физических упражнений на здоровье печени.

Спортивные тренировки снижают риск развития неалкогольной жировой болезни печени

Разработана новая точная методика для определения допинга в организме спортсменов

Исследования ученых Университета Эдита Кованая показало, что физические упражнения не только улучшают физическую форму мужчин, больных раком предстательной железы, но и помогают уменьшить симптомы депрессии и тревоги

Занятия спортом улучшают ментальное здоровье больных раком простаты

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100