Повышенная эмоциональность: о чем это может говорить и нормально ли это?

Испытывать эмоции абсолютно нормально, но иногда излишняя эмоциональность может указывать на наличие проблемы со здоровьем. О чем может говорить повышенная эмоциональность?

Читайте также: Меланхолическая депрессия: симптомы, диагностика и методы лечения

Ваши эмоции могут зависеть от множества различных факторов, включая ваше питание, генетику, пережитый стресс или депрессия.

Общие причины повышенной эмоциональности

• Генетика: в то время как эмоции являются нормальной реакцией вашего организма, излишняя эмоциональность может быть обусловлена вашей генетикой. Это особенно верно, если у членов вашей семьи есть или были диагностированы расстройства настроения, такие как депрессия.
• Недостаток сна: недостаток сна также может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Хронический недостаток сна может стать причиной повышенной раздражительности, гнева и неуместности эмоций.
• Недостаток физической активности: согласно проведенным исследованиям, недостаток физической активности может негативно повлиять на эмоциональное состояние человека.
• Рацион: все, что вы едите, влияет на ваше тело. Контролировать свои чувства может помочь соблюдение режима приемов пищи и употребление достаточного количества жизненно важных витаминов и минералов.

Ситуационные причины повышенной эмоциональности

Читайте также: Депрессия у ребенка: как не пропустить опасные симптомы?

• Стресс: хроническое воздействие стресса может оказывать длительной воздействие на ваше психическое и физическое здоровье.
• Большие перемены в жизни: развод или заключение брака, переезд, новая работа или увольнение, рождение ребенка — такие серьезные перемены в вашей жизни могут заставить вас переживать эмоции более остро.
• Травмы и потери: трагические события также могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие. В некоторых случаях человеку может потребоваться помощь специалистов.

Причины повышенной эмоциональности, связанные со здоровьем

• Гормоны: любой гормональный дисбаланс может повлиять на ваши эмоции.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Менопауза.
• Предменструальный синдром.
• Синдром поликистозных яичников.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• Депрессия.
• Тревожное расстройство.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Читайте также: Канцерофобия: когда страх вредит больше, чем сама болезнь

Если вы чувствуете, что ваши эмоции вышли из-под контроля, или если вы считаете, что ваша эмоциональность может быть вызвана основной причиной вашей чрезмерной эмоциональности, пришло время обратиться к врачу.

Обратитесь к врачу как можно быстрее, если вы испытываете чрезмерную эмоциональность и размышляете о самоубийстве.