Повышенная эмоциональность: о чем это может говорить и нормально ли это?

Испытывать эмоции абсолютно нормально, но иногда излишняя эмоциональность может указывать на наличие проблемы со здоровьем. О чем может говорить повышенная эмоциональность?
Читайте также: Меланхолическая депрессия: симптомы, диагностика и методы лечения
Ваши эмоции могут зависеть от множества различных факторов, включая ваше питание, генетику, пережитый стресс или депрессия.
Общие причины повышенной эмоциональности
- Генетика: в то время как эмоции являются нормальной реакцией вашего организма, излишняя эмоциональность может быть обусловлена вашей генетикой. Это особенно верно, если у членов вашей семьи есть или были диагностированы расстройства настроения, такие как депрессия.
- Недостаток сна: недостаток сна также может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Хронический недостаток сна может стать причиной повышенной раздражительности, гнева и неуместности эмоций.
- Недостаток физической активности: согласно проведенным исследованиям, недостаток физической активности может негативно повлиять на эмоциональное состояние человека.
- Рацион: все, что вы едите, влияет на ваше тело. Контролировать свои чувства может помочь соблюдение режима приемов пищи и употребление достаточного количества жизненно важных витаминов и минералов.
Ситуационные причины повышенной эмоциональности
Читайте также: Депрессия у ребенка: как не пропустить опасные симптомы?
- Стресс: хроническое воздействие стресса может оказывать длительной воздействие на ваше психическое и физическое здоровье.
- Большие перемены в жизни: развод или заключение брака, переезд, новая работа или увольнение, рождение ребенка — такие серьезные перемены в вашей жизни могут заставить вас переживать эмоции более остро.
- Травмы и потери: трагические события также могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие. В некоторых случаях человеку может потребоваться помощь специалистов.
Причины повышенной эмоциональности, связанные со здоровьем
- Гормоны: любой гормональный дисбаланс может повлиять на ваши эмоции.
- Проблемы с щитовидной железой.
- Менопауза.
- Предменструальный синдром.
- Синдром поликистозных яичников.
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
- Депрессия.
- Тревожное расстройство.
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Читайте также: Канцерофобия: когда страх вредит больше, чем сама болезнь
Если вы чувствуете, что ваши эмоции вышли из-под контроля, или если вы считаете, что ваша эмоциональность может быть вызвана основной причиной вашей чрезмерной эмоциональности, пришло время обратиться к врачу.
Обратитесь к врачу как можно быстрее, если вы испытываете чрезмерную эмоциональность и размышляете о самоубийстве.