Уютный сайт о здоровье

  • ru

Предменструальный синдром «по полочкам»: как возникают симптомы ПМС и почему

Предменструальный синдром «по полочкам»: как возникают симптомы ПМС и почему

Каким бы забавным и даже милым не казалось сильному полу, «чудесное перевоплощение» их подруги накануне  менструации в «маленького монстра» , женщинам, согласитесь, в этот период совершенно не до смеха.

«Ты можешь моргать потише?!»

Предменструальный синдром развивается за 2-10 дней до начала месячных и проходит в первые дни менструации или вместе с ее окончанием. От месяца к месяцу симптомы ПМС могут становиться более или менее выраженными, но комбинация симптомов для каждой женщины, как правило, остается неизменной и индивидуальной.

Вам будет интересно: 7 главных причин нерегулярного менструального цикла

У 5-8% женщин ПМС протекает в наиболее тяжелой форме – с элементами дисфории. Дисфорией называют выраженную агрессию, превышающую по своей силе раздражитель.

Предменструальный дисфорический синдром (ДС) представляет собой приступы гнева, раздражительности на фоне резко негативного эмоционального настроя. Любая мелочь в данном случае может послужить поводом для бурного проявления эмоций, довольно трудно поддающегося контролю.

Типичные варианты предменструального синдрома

Каждая женщина — уникальна. То же можно сказать и о нашем гормональном фоне, о смене настроений и о том, какую форму принимает предменструальный синдром. Наиболее типичные варианты ПМС:

  • тянущая боль внизу живота или в пояснице
  • раздражительность
  • резкие перепады настроения и плаксивость
  • усталость, сонливость или бессонница
  • «набухание» молочных желез, тяжесть или неприятные ощущения в груди
  • тошнота, метеоризм  и даже диарея
  • повышенный аппетит или тяга к какому-то определенному продукту (для нас, девочек, это довольно часто — шоколад;)
  • задержка жидкости в организме, набор веса (1-2 кг), отечность

Любопытно, что несмотря на 85%-ную распространенность этого явления, многие женщины живут всю жизнь, не обращая никакого внимания на эти симптомы, потому что выражен ПМС у них минимально. Другим же приходится помучиться с ПМС и вот почему.

Как возникают симптомы ПМС?

Избыток эстрогенов

Выраженный ПМС  связывают с чрезмерным содержанием в крови эстрогенов. Перепады настроения, задержка жидкости в организме и повышенный аппетит — классический набор эффектов главного женского гормона.

Вам будет интересно: Менструальные боли — норма или повод для тревоги? 

Эстрадиол также влияет на активность нейронов и концентрацию  эндорфина, эпинефрина, серотонина и дофамина, а также других нейротрансмиттеров — веществ, от которых зависит наше настроение, эмоциональное состояние и активность работы мозга.

Эпинефрин ответственен за появление тошноты. Изменение концентрации серотонина  — за нервозность, раздражительность, дефицит внимания, усиленное сердцебиение и нарушение сна.

причины пмс

Вам будет интересно: Гормональные нарушения: как определить гормональный сбой?

Дофамин —  мог бы компенсировать и «усмирить» разбушевавшиеся в нашей голове предменструальные страсти. Но эстрадиол угнетает его синтез, поэтому внутреннего спокойствия накануне месячных ждать не приходится. А  приходится: нам, девочкам, — смиренно наблюдать собственную нервозность, вспыльчивость и плаксивость, стараясь обойтись без жертв; а любящим нас окружающим — понять и простить.

Вам будет интересно: Коварный эстроген: как гормоны мешают вам похудеть?

Этот же эстроген снижает концентрацию витамина В6 — главного помощника нервной системы. Недостаток витамина В6 усиливает симптомы со стороны ЦНС. Если витаминов группы В в организме и без того не хватало — раздражительность, нервозность и проблемы со сном проявляться по полной.

Почему при ПМС хочется закатить скандал, плакать, обижаться, или просто запустить в кого-нибудь тапком…

Гормональный дисбаланс и  характерное для второй фазы цикла повышение уровня эстрогенов «бьют » в самые слабые места нервной системы.  Грубо говоря, в том, как «выглядит» ПМС в Вашем случае виноваты и  гормоны, и состояние Вашей нервной системы.

Это могут быть и врожденные особенности: вспыльчивость, склонность к застряванию на неприятных ситуациях, лабильность психики (эмоциональные перепады), и неврозы, приобретенные под воздействием психологической травмы и чисто ситуативные трудности, которые изрядно треплют Вам нервы на данном конкретном этапе жизненного пути.

причины симптомов пмс

Как вы, наверное, уже заметили. В организме все работает сообща. Стресс усиливает гормональный дисбаланс. Гормональный дисбаланс — повышает уязвимость для стресса. Все очень взаимосвязано и взаимообусловлено, поэтому и рекомендации врача в таком случае могут показаться вам слишком общими. На самом же деле — они будут также комплексными.

Почему при ПМС хочется сладенького?

 Совсем не случайно в «эти дни» вас тянет на сладенькое, хочется бананов, сухофруктов или просто «чего-нибудь вредного».

Повышение уровня эстрогенов в крови приводит к снижению концентрации глюкозы (гипогликемия) и  калия в крови. Это ощущается как слабость, подавленность, желание остаться дома и по возможности не шевелиться.

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Гипокалиемия в сочетание с вегетативной дисфункцией может вызывать функциональные сбои в работе сердца, отсюда — сердцебиение, чувство «замирания» сердца в груди.

Организм устроен очень мудро и сам подсказывает о том, чего ему не хватает, давая вам сигнал: время шоколада пришло! Конечно, многим из нас организм дает такой сигнал по поводу и без. Тут, знаете ли, тоже  важноне переборщить.

Простогландины и боль в животе

Простогландины — особые «умные» вещества, которые обеспечивают в нашем теле целый ряд крайне важных процессов. Среди них — и развитие воспаления, и защита слизистых, и регуляция тонуса сосудов и местного кровообращения.

Во второй фазе менструального цикла эндометрий активно синтезирует эти самые простогландины, которые самым бесцеремонным образом вызывают спазм сосудов везде, куда смогут добраться: и в сосудах головного мозга, и в малом тазу.

Спазм мелких сосудов головного мозга вызывает головную боль (аналогичный спазм происходит при мигрени). Спазм и нарушение микроциркуляции и вегетативной иннервации кишечника — вздутие живота, диарею и боли.

Наследственная склонность

 Мы наследуем от наших родителей особенности строения и работы органов и систем. То же касается особенностей функционирования эндокринной системы, нейрорегуляции.

Поэтому если у Вашей мамы, бабушки или других близких родственниц по линии отца или матери перед месячными просто «срывает крышу», стоит ли удивляться, что и Вам предстоит ощутить ПМС «во всей красе». Это весьма вероятно, но не обязательно, поэтому исключите у себя для надежности и другие факторы.

 

 

Предменструальный синдром "по полочкам": как возникают симптомы ПМС и почему, 5.0 out of 5 based on 6 ratings

ДРУГИЕ СТАТЬИ

інсульт, інфаркт, смерть

Женщины реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и умирают от них, чем мужчины

Почему возникает синдром вагинальной релаксации?

Синдром вагинальной релаксации: как проявляется и чем опасен?

Менструальний цикл

Не бійтесь зайвих калорій! Вони допоможуть відновити менструальний цикл

Комментарии (1)

  1. Ох и тянет же на сладенькое перед месячными!!!Прям не знаю что делать…Приходиться есть сладенькое 🙂

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100