Прокрастинация: как не откладывать дела на потом?
Прокрастинация – это склонность откладывать важные дела на неопределенный промежуток времени. Часто такие особенности влекут за собой массу проблем. Люди, страдающие прокрастинацией, не могут полноценно отдыхать, т. к. где-то на подсознательном уровне их беспокоит чувство невыполненного долга.
Читайте также: 7 полезных привычек, которые сделают жизнь лучше
Для того, чтобы перестать откладывать дела на потом следует:
- Планировать свой день, с обязательной привязкой важных дел к временному промежутку.
- Стараться выполнять вначале все самые важные дела.
- Разделять трудновыполнимые задания на отдельные пункты.
- Поощрять себя за отсутствие невыполненных задач.
- Не пытаться планировать больше дел, чем возможно сделать.
- Ставить перед собой конкретную цель и достигать ее в кратчайшие сроки.
- Перед сном подводить итоги дня.
Читайте также: 9 привычек, которые делают нас несчастными
Избавившись однажды от привычки откладывать дела на потом, жизнь станет намного проще. Человек сможет приобрести внутреннюю гармонию и избежать ряда тяжелых проблем.
