Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Разработана новая тактика лечения сонного паралича

Разработана новая тактика лечения сонного паралича

Паралич сна, или сонный паралич – состояние, которое считается объяснением ряда загадочных переживаний, включая видения и случаи «похищения пришельцами» – можно лечить с помощью методики медитации-релаксации. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Frontiers in Neurology.

Паралич сна – это состояние, связанное с параличом скелетных мышц, возникающее в начале сна или непосредственно перед пробуждением. Хотя человек остается обездвижен, он чрезмерно остро воспринимает свое окружение.

У каждого пятого человека наблюдается паралич сна, который может быть вызван недосыпанием или психиатрическими расстройствами, например, посттравматическим стрессовым расстройством или нарколепсией.

Несмотря на то, что это состояние известно в течение определенного времени, на сегодня не существует эмпирически обоснованных методов лечения и нет опубликованных клинических испытаний по этому поводу.

В настоящее время команда исследователей сообщает о пилотном исследовании медитационно-релаксационной терапии с участием 10 пациентов с нарколепсией, у которых наблюдался паралич сна. Эту терапию разработал доктор Баланд Джалал из кафедры психиатрии Кембриджского университета.

Участникам было поручено вести дневник в течение четырех недель, чтобы оценить возникновение паралича сна, продолжительность и эмоции. В целом, среди 10 пациентов две трети (66%) ранее сообщали о галлюцинациях, часто после пробуждения от сна (51%) и реже – после засыпания (14%).

После четырех недель шесть участников попросили заполнить анкету о настроении/тревоге, а также обучали техникам терапии и поручали репетировать дважды в неделю в течение 15 мин. В общем лечение продолжалось восемь недель.

В первые четыре недели исследования участники медитационно-релаксационной группы переживали паралич сна, в среднем, 14 раз за 11 дней. Тяжесть нарушения, вызванного галлюцинациями при параличе сна, составляла 7,3 (оценивали по десятибалльной шкале с более высокими показателями, свидетельствующими о большей тяжести).

В последний месяц терапии количество дней с параличом сна сократилось до 5,5 (на 50%), а общее количество эпизодов снизилось до 6,5 (до 54%). Также была заметна тенденция к уменьшению тяжести симптомов, вызванных галлюцинациями, рейтинг которых снизился с 7,3 до 4,8.

Если исследователям удастся воспроизвести полученные результаты на большем количестве людей, включая людей из общей популяции, не имеющих нарколепсии, это позволит создать относительно простое лечение, которое можно будет реализовать даже с помощью сети Интернет или смартфона.

Источники информации:

  1. https://www.cam.ac.uk/research/news/meditation-relaxation-therapy-may-offer-escape-from-the-terror-of-sleep-paralysis
  2. http://dx.doi.org/10.3389/fneur.2020.00922
Меткисон

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Люди, которые спят шесть или семь часов на ночь, имеют наименьший шанс умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто спит меньше или больше

Люди, которые спят от шести до семи часов ночью, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Новое исследование показало, что пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку перед сном или засыпая, имели лучшее качество сна, чем те, кто этого не делал. О таких результатах сообщает медицинский журнал Journal of the American Geriatrics Society. Согласно анализу пяти рандомизированных опубликованных клинических испытаний, прослушивания музыки перед сном значительно улучшает качество сна среди пожилых людей. Пожилые люди, которые слушали музыку, испытывали значительно лучшее качество сна, чем те, кто не слушал музыку. Кроме того, пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку, имели лучшие показатели качества сна, чем те, кто слушал более ритмичную музыку. Исследователи также показали, что прослушивание музыки дольше четырех недель особенно эффективно улучшало качество сна. "Музыкальная терапия может быть первым направлением терапии, который будет рекомендован пожилым людям с нарушениями сна, уменьшит потребность в зависимости от седативных препаратов и лекарств для сна", - сообщают авторы. "Использование музыки является эффективной стратегией и ее легко управлять и адаптировать к потребностям конкретного человека". Плохое качество сна является распространенной проблемой среди пожилых людей. Это приводит к ухудшению качества жизни, ухудшение когнитивных функций и физического здоровья. Поэтому влияние на качество сна имеет очень важное значение для клиницистов и семейных врачей. Источник: https://neurosciencenews.com/sleep-music-18274/

Прослушивание спокойной музыки перед сном улучшает его качество

Впервые ученые нашли четкую связь между частотой и продолжительностью бессонница и повышенным риском смерти от заболеваний сердца и сосудов, особенно у женщин

Расстройства сна повышают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100