С какого возраста ребенку можно загорать на пляже

Ехать или не ехать с ребенком на море? Ведь такой отдых предполагает проводить много времени на солнце. И как быть на пляже: применять солнцезащитные средства, или прятать малыша в тени?

Сегодня родителям стало намного проще путешествовать с детьми любого возраста. Современные гаджеты помогают облегчить переезд и комфортно располагаться в непривычных условиях. Но с природными факторами приходится считаться. И больше всего молодых родителей беспокоит солнце: можно ребенку загорать или нет?

Как действует солнце на кожу ребенка

Примерно до двух лет детская кожа еще не в состоянии вырабатывать меланин в достаточном количестве, поэтому дети намного хуже защищены от ультрафиолетового облучения.

Солнечный ожог у ребенка до года может появиться уже через несколько минут прогулки в неподходящее время. С другой стороны, такая восприимчивость к солнечным лучам помогает намного эффективнее использовать ультрафиолет для синтеза витамина D, и таким образом снижается риск рахита и расстройств нервной системы.

Солнечные ванны необходимы детям уже после первых 8 недель жизни, но начинать нужно с малых доз облучения. Первые полгода рекомендуется действие прямых солнечных лучей до 5 минут ежедневно, вутренние часы до 10:00 и вечером после 16:30.

Для того, чтобы ребенок получил необходимую дозу ультрафиолета, не обязательно раздевать его полностью, достаточно открыть руки, лицо и ноги ниже колен.

 Вам будет интересно: Школа доктора Комаровского: Рахит и витамин Д

Пляжный отдых с ребенком в разном возрасте

С рождения до 1 года

Если вы пользуетесь слингом, то на пляже он как раз будет уместен. Так вы всегда можете контролировать количество солнца, которое попадает на ребенка. Но в случае жаркой погоды есть риск перегрева, поэтому необходимо периодически освобождать ребенка из слинга и оставлять на открытом воздухе.

Если слинг – не ваш выбор, то берите с собой коляску-трость с козырьком, или вашу любимую прогулочную. Да, малышу на природе нужно свое уютное место, где он сможет чувствовать себя в безопасности.

Одежда лучше хлопок или лен, которая будет закрывать полностью все тело. Для загара без одежды выберите для этого время до 10:30 или после 16:00, до 10 минут. И помните, если с пляжа вам возвращаться по открытой местности, то учитывайте и время, которое займет дорога.

Вам будет интересно: Как подготовить кожу к загару?

С года до 3х

В этом возрасте все еще актуальна коляска. Даже если ваш ребенок не очень охотно садится в нее в городе, то во время отпуска коляска будет для него частью знакомой обстановки, и он гораздо проще воспримет любые передвижения в по неизвестной местности.

Как показывает практика, надувные матрасы и бассейны на пляже для ребенка бесполезны. Лучший способ организовать его игру – посадить его под зонт или навес с игрушками для песка.

Обязательно наденьте на ребенка хлопковую или льняную рубашку с длинными рукавами, и возьмите таких же в запас. Панамка лучше с козырьком. Скорее всего ваш пляжник будет постоянно менять дислокацию, и вы не удержите его под навесом долго. Наносите солнцезащитный крем ребенку на лицо, шею, кисти рук, ноги. Не экономьте на солнцезащитном средстве: дешевые кремы и эмульсии часто вызывают аллергию.

Вам будет интересно: Главные вопросы о солнцезащитных средствах

После трех лет

В этом возрасте пребывание на открытом солнце без одежды и солнцезащитных средств можно увеличивать до получаса, но все также остается ограничение в пик солнечной активности. Одежда для игр на пляже – головной убор с козырьком, хлопковая или льняная рубашка, и любой удобный низ.

В этом возрасте рекомендуются активные игры на воде. При этом важно оставлять закрытой верхнюю часть тела, так как именно в это время дети чаще всего обгорают на солнце.