Синдром хронической усталости – болезнь молодых карьеристов

«Грипп молодых карьеристов» — так прозвали синдром хронической усталости, распространяющийся на все большую часть молодых и наиболее активных людей

Это заболевание чаще всего сражает успешных, неутомимых индивидов, с выраженным ощущением ответственности за выбранное дело.

Начиная жить в напряженном ритме, человек заранее должен подготовится и к неотвратимым спутникам такого выбора – синдромом профессионального выгорания и синдромом хронической усталости.

Читайте также: Синдром хронической усталости — что это такое и есть ли это у вас

Синдром профессионального выгорания – явление не менее  серьезное и потому заслуживает подробного изложения в отдельной статье. Далее же речь пойдет о синдроме хронической усталости.

Что такое синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — патологическое состояние, характеризующееся общим упадком сил, ощущением постоянной усталости и апатии.

Отличительной особенностью синдрома хронической усталости является тот факт, что обычный отдых здесь уже не поможет.

Этот синдром представляет собой реакцию вегетативной нервной системы на продолжительную чрезмерную нагрузку. И потому в его основе лежат сложные биохимические процессы, которые ежеминутно сменяют друг друга в тканях головного мозга.

Фактически, это невроз высших центров регуляции вегетативной нервной системы, который проявляется постоянным ощущением усталости, снижением продуктивности труда и интереса ко всему, что раньше приносило радость.

В связи с развитием такой формы невроза, нарушается деятельность отделов, отвечающих за регуляцию тормозных процессов.

Существуют и иные взгляды на природу этого заболевания. Некоторые исследователи связывают появление синдрома хронической усталости с:

• Недостаточным количеством микро- и макроэлементов или других нутриентов
• Пищевой аллергией
• Вирусной инфекцией (вирус Эпштейна-Барр, вирус Коксаки, энтеровирус,

Читайте также: Вирус Эпштейн-Барр — как он может влиять на вашу жизнь

В более редких работах упоминаются:

• Чрезмерная продукция молочной кислоты при физической нагрузке
• Нарушение транспорта кислорода к тканям
• Нарушение функций митохондрий (внутриклеточных органелл, отвечающих за генерацию энергии)

Однако наибольшее распространение получила все же теория истощения ресурсов нервной системы в ответ на продолжительную изнурительную деятельность с нарушением режима сна и отдыха.

 Кто рискует подхватить синдром хронической усталости

Основу группы риска составляют жители мегаполисов, трудоголики, молодые бизнесмены, руководители и представители других профессий, связанных со значительной личной ответственностью, ненормированным графиком и чрезмерными эмоциональными и интеллектуальными нагрузками.

Как лечить синдром хронической усталости

Обычным отдыхом, как упоминалось выше, здесь уже не обойдешься.

Пациенту с подозрением на синдром хронической усталости придется пройти целый комплекс диагностических процедур для исключения других заболеваний, а после установления диагноза – систематизированный лечебный курс.

Читайте также: Признаки переутомления — как понять, когда пора в отпуск

Чаще всего комплекс мероприятий для лечения синдрома хронической усталости включает:

• Курс психотерапии для нормализации эмоционального фона и выработки у пациента более щадящего и эффективного способа функционирования в социуме
• Поддерживающая медикаментозная терапия (включая витаминные препараты в случае признаков гиповитаминоза)
• Специальная программа массажа и дозированных физических нагрузок
• Курс рефлексотерапии
• Обязательная коррекция режима дня пациента, в противном случае весь комплекс  терапевтических процедур будет бесполезен

И даже при таком комплексном подходе к процессу лечения, далеко не всегда синдром хронической усталости «отступает» так быстро. Выздоровление требует значительных затрат сил и времени.

Читайте также: Синдром беспокойных ног, а не коснулся ли он вас?

Как видите, гораздо проще позаботиться о себе ДО развития синдрома хронической усталости, нежели бороться с его последствиями.

Помните, несмотря на то, что участь отдельно взятого человека в современном обществе все больше напоминает роль детали в огромном механизме, в организме человека по-прежнему нет ничего от механики.

Обязательно давайте себе отдохнуть, чередуйте интеллектуальную и физическую нагрузку, расслабляющие процедуры и – самое главное – относитесь к себе бережно и внимательно.