Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Скачет сахар: Почему повышается или понижается уровень сахара в крови?

Скачет сахар: Почему повышается или понижается уровень сахара в крови?

Для людей с диабетом крайне важно контролировать уровень сахара в крови. В этой статье мы расскажем, какие факторы влияют на уровень сахара, вызывая его снижение или рост.

Вам будет интересно: Белковый завтрак – профилактика диабета

Кофеин

Уровень сахара в крови повышается из-за кофеина, содержащегося во всех сортах кофе. То же самое касается черного чая, зеленого чая и энергетических напитков. Если у вас диабет, проследите за реакциями вашего организма на кофеин. Как ни странно, другие вещества, содержащиеся в кофе, могут помочь предотвратить развитие диабета второго типа.

Вам будет интересно: Почему мясо и колбасу обвиняют в развитии рака

Высокий сахар в крови

Китайская кухня

Говядина с кунжутом, курица в кисло-сладком соусе и другие блюда китайской кухни могут вызывать повышение уровня сахара в крови. Это происходит из-за высокого содержания жиров в блюдах. То же относится и к фаст-фуд пище с большим содержанием углеводов и жиров. Чтобы знать, как именно пища влияет на вас, проверьте уровень сахара в крови через 2 часа после ее употребления.

Простуда

Уровень сахара в крови повышается, когда ваш организм борется с заболеванием. Пейте больше воды при простудных заболеваниях, чтобы избежать обезвоживания, а также проконсультируйтесь с врачом, если одним из симптомов болезни является рвота или диарея, или если вам не становится легче через два дня после начала болезни. Имейте в виду, что некоторые препараты, такие как антибиотики или противоотечные, могут влиять на уровень сахара в крови.

Стресс

Когда вы испытываете стресс, ваше тело производит гормоны, которые могут повышать уровень сахара в крови. Чаще всего, это встречается у людей с диабетом второго типа. Учитесь снимать напряжение с помощью дыхательных практик и физических упражнений.

Спортивные напитки

Эти напитки специально созданы для того, чтобы быстро восполнить потерю жидкости в организме. Однако некоторые из них содержат столько же сахара, сколько содержится в сладкой газировке. Обычная вода – безопасный способ восстановить водный баланс организма после тренировки умеренной интенсивности. Если вы все же хотите употреблять спортивные напитки, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы он помог подобрать самый безопасный для вас вариант.

Стероиды и диуретики

Люди принимают кортикостеоиды, такие как преднизон, для лечения сыпи, артрита, астмы и других заболеваний. Однако эти препараты также могут повышать уровень сахара в крови. Более того, эти препараты могут спровоцировать развитие диабета у здорового человека.

Мочегонные средства (диуретики), которые помогают снизить уровень кровяного давления, могут оказывать похожее действие. Некоторые антидепрессанты также повышают сахар в крови.

Вам будет интересно: 7 признаков того, что вам не хватает белка

Высокий сахар в крови

Противозачаточные таблетки

Хотя применение гормональных противозачаточных теблеток и влияет на уровень сахара в крови, исследования показали, что они безопасны для женщин, страдающих от диабета. Все же необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать их прием.

Йогурт

Продукты с содержанием здоровых бактерий, такие как йогурты , называются пробиотиками. Пробиотики улучшают пищеварение, а также помогают снизить уровень сахара в крови. Некоторые йогурты содержат сахар, поэтому внимательно изучайте продукт, прежде чем его приобрести.

Вегетарианство

Исследования показали, что люди с диабетом 2 типа, которые перешли на вегетарианство, нуждаются в меньшем количестве инсулина и имеют более низкий уровень сахара в крови. Употребление большого количества клетчатки также может замедлять переваривание углеводов.

Корица

Некоторые исследования показали, что корица помогает организму лучше контролировать уровень сахара в крови у людей со 2 типом диабета.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи из Мельбурна разработали систему упрощенного анализа крови, который повышает общую эффективность обследования на сахарный диабет 1 типа.

Ученые создали новый экспресс-тест на сахарный диабет 1 типа

Люди, страдающие мигренью, реже болеют диабетом 2 типа, тогда как некоторые люди, у которых развивается диабет, становятся менее склонными к мигрени

Люди с мигренью имеют меньшую склонность к развитию диабета 2 типа

Ученые разработали компьютерный алгоритм для эффективной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета с помощью технологий искусственного интеллекта.

Ученые разработали компьютерный алгоритм, способный диагностировать диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Комментарии (2)

  1. У приятельницы диабет и она часто удивляется, почему скачет сахар…Причин не видит никаких.Диету соблюдает.Может стрессы?

    • Конечно стрессы!У подруги зять так ее донимал, что сахар почти постоянно был повышен.Дочь развелась с мужем, теперь совсем другая картина.Кто бы мог подумать….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100