Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Скачет сахар: Почему повышается или понижается уровень сахара в крови?

Скачет сахар: Почему повышается или понижается уровень сахара в крови?

Для людей с диабетом крайне важно контролировать уровень сахара в крови. В этой статье мы расскажем, какие факторы влияют на уровень сахара, вызывая его снижение или рост.

Вам будет интересно: Белковый завтрак – профилактика диабета

Кофеин

Уровень сахара в крови повышается из-за кофеина, содержащегося во всех сортах кофе. То же самое касается черного чая, зеленого чая и энергетических напитков. Если у вас диабет, проследите за реакциями вашего организма на кофеин. Как ни странно, другие вещества, содержащиеся в кофе, могут помочь предотвратить развитие диабета второго типа.

Вам будет интересно: Почему мясо и колбасу обвиняют в развитии рака

Высокий сахар в крови

Китайская кухня

Говядина с кунжутом, курица в кисло-сладком соусе и другие блюда китайской кухни могут вызывать повышение уровня сахара в крови. Это происходит из-за высокого содержания жиров в блюдах. То же относится и к фаст-фуд пище с большим содержанием углеводов и жиров. Чтобы знать, как именно пища влияет на вас, проверьте уровень сахара в крови через 2 часа после ее употребления.

Простуда

Уровень сахара в крови повышается, когда ваш организм борется с заболеванием. Пейте больше воды при простудных заболеваниях, чтобы избежать обезвоживания, а также проконсультируйтесь с врачом, если одним из симптомов болезни является рвота или диарея, или если вам не становится легче через два дня после начала болезни. Имейте в виду, что некоторые препараты, такие как антибиотики или противоотечные, могут влиять на уровень сахара в крови.

Стресс

Когда вы испытываете стресс, ваше тело производит гормоны, которые могут повышать уровень сахара в крови. Чаще всего, это встречается у людей с диабетом второго типа. Учитесь снимать напряжение с помощью дыхательных практик и физических упражнений.

Спортивные напитки

Эти напитки специально созданы для того, чтобы быстро восполнить потерю жидкости в организме. Однако некоторые из них содержат столько же сахара, сколько содержится в сладкой газировке. Обычная вода — безопасный способ восстановить водный баланс организма после тренировки умеренной интенсивности. Если вы все же хотите употреблять спортивные напитки, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы он помог подобрать самый безопасный для вас вариант.

Стероиды и диуретики

Люди принимают кортикостеоиды, такие как преднизон, для лечения сыпи, артрита, астмы и других заболеваний. Однако эти препараты также могут повышать уровень сахара в крови. Более того, эти препараты могут спровоцировать развитие диабета у здорового человека.

Мочегонные средства (диуретики), которые помогают снизить уровень кровяного давления, могут оказывать похожее действие. Некоторые антидепрессанты также повышают сахар в крови.

Вам будет интересно: 7 признаков того, что вам не хватает белка

Высокий сахар в крови

Противозачаточные таблетки

Хотя применение гормональных противозачаточных теблеток и влияет на уровень сахара в крови, исследования показали, что они безопасны для женщин, страдающих от диабета. Все же необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать их прием.

Йогурт

Продукты с содержанием здоровых бактерий, такие как йогурты , называются пробиотиками. Пробиотики улучшают пищеварение, а также помогают снизить уровень сахара в крови. Некоторые йогурты содержат сахар, поэтому внимательно изучайте продукт, прежде чем его приобрести.

Вегетарианство

Исследования показали, что люди с диабетом 2 типа, которые перешли на вегетарианство, нуждаются в меньшем количестве инсулина и имеют более низкий уровень сахара в крови. Употребление большого количества клетчатки также может замедлять переваривание углеводов.

Корица

Некоторые исследования показали, что корица помогает организму лучше контролировать уровень сахара в крови у людей со 2 типом диабета.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Международная исследовательская группа выяснила механизм действия препаратов на основе инкретинов при лечении диабета.

Исследователи выяснили механизм действия препаратов на основе инкретинов при лечении диабета

Китайское исследование показывает, что люди, которые употребляют одно или больше яиц в день (более 50 граммов) имеют на 60% больший риск развития диабета.

Китайские исследователи обнаружили, что чрезмерное потребление куриных яиц приводит к диабету

Ученые обнаружили, что снижение массы тела на 10% у больных сахарным диабетом снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 22%.

Cнижение массы тела при диабете 2 типа уменьшает риск развития осложнений

Комментарии (2)

  1. У приятельницы диабет и она часто удивляется, почему скачет сахар…Причин не видит никаких.Диету соблюдает.Может стрессы?

    • Конечно стрессы!У подруги зять так ее донимал, что сахар почти постоянно был повышен.Дочь развелась с мужем, теперь совсем другая картина.Кто бы мог подумать….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100