Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Скрипя зубами: что такое бруксизм?

Скрипя зубами: что такое бруксизм?

Многие люди иногда во сне скрипят зубами. Это явление по-научному называется бруксизмом. Если приступы происходят редко, зубы не страдают, но регулярный скрип зубами по ночам разрушает зубную эмаль и приводит к серьезным последствиям.

Вам будет интересно: Повышенная стираемость зубов: кто виноват и что делать?

скрипеть зубами

Почему люди скрипят зубами?

Чаще всего причиной бруксизма становится стресс и тревожность. Однако также спровоцировано явление может быть неправильным прикусом или апноэ сна. При этом приступы, во время которых сильно стискиваются верхняя и нижняя челюсть и происходит трение верхнего и нижнего ряда зубов друг о друга, происходит ночью во время глубокой фазы сна, поэтому пациенты вряд ли сами могут узнать о ночных «серенадах». Подозрения появляются лишь после появления тупой боли в челюсти и головных болях напряжения.

Заподозрив бруксизм, лучше обратиться к стоматологу и пройди обследование для определения точных причин заболевания.

Чем опасен скрежет зубами?

В некоторых случаях регулярное скрежетание зубами может привести к ослабеванию пародонты и последующей потере зубов. Более того, во время трения истирается зубная эмаль, что чревато развитием чувствительности и разрушением верхнего слоя зуба.  Но и это еще не все: в результате бруксизма может нарушиться форма челюсти, вплоть до искажения черт лица.

Вам будет интересно: 7 поводов заподозрить, что у вас глисты

скрипеть зубами

Как прекратить ночной скрежет?

Вероятно, в первую очередь стоматолог назначит специальные капы, которые надеваются на зубы в ночное время и принимают «удар» на себя.

Если причиной бруксизма является стресс, то избавится от ночного скрежета помогут успокоительные средства или антидепрессанты. При бруксизме, спровоцированном апноэ сна, срежет исчезнет только после устранения основного заболевания, поэтому не лишним будет посетить эндокринолога и кардиолога.

Вам будет интересно: 10 самых «ядреных» продуктов, которые окрашивают зубы

скрипеть зубами

Как помочь себе при бруксизме?

Узнав, что вы во сне скрипите зубами, или хотя бы заподозрив этот симптом, попробуйте справиться с ним при помощи следующих советов.

Избегайте продуктов и напитков, которые содержат кофеин (кола, шоколад и кофе). Это вещество раздражает нервную систему.

Пейте не меньше полутора литров воды в день. Обезвоживание приводит к нарушению кровообращения и нарушениям в центральной нервной системе.

Избегайте алкоголя. Скрежет зубами имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя, опять же, из-за воздействия на центральную нервную систему.

Откажитесь от жвачки. Привычка жевать жвачку провоцирует тонус мышц челюсти, поэтому при ночных приступах бруксизма челюсть сжимается сильнее и, следовательно, больше истирается зубная эмаль.

Отучайтесь стискивать зубы. У многих есть привычка стискивать челюсть, как при стрессовых ситуациях, например. Опять же, это провоцирует тонус мышц челюсти. Поймав себя на очередном стискивании, поместите кончик языка между зубами. Это способствует расслаблению мышц.

На ночь приложите компресс. Снимайте тонус мышц при помощи теплого компресса. Приложите тепло к щекам перед сном и подержите около 10-15 минут.

Самомассаж перед сном. Расслабиться и снять тонус мышц поможет легкий массаж головы. Пройдитесь в течение 10 минут круговыми движениями пальцев по коже головы, скулам, нижней челюсти и задней части шеи, чтобы почувствовать, как напряжение «стекает» вниз.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Зубы, клубника

Повышенная стираемость зубов: кто виноват и что делать?

Комментарии (1)

  1. СкрИпя зубами!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100