Слезами горю не поможешь: помогает ли плач почувствовать себя лучше?

Считается, что слезы помогают пережить стрессовые ситуации, а организм таким образом справляется с эмоциями. Но так ли это на самом деле?

Вам будет интересно: Как «разбитое сердце» влияет на ваше здоровье?

Согласно исследованиям, плач оказывает мало положительных эффектов на настроение человека.

В исследовании приняли участие 97 женщин в возрасте от 18 до 48 лет. В течение 3 месяцев они вели дневники своего настроения. В этих дневниках отмечались все эпизоды, связанные с плачем и слезами.

Вам будет интересно: Все о фобиях и навязчивых страхах: а чего боитесь вы?

По результатам исследования только 30% женщин сообщили о том, что им стало легче после плача. 61% участниц отметили, что им не стало лучше, а 9% указали, что после плача им стало даже хуже, чем до этого.

Ученые также предположили, что положительный эффект плача связан не с самим плачем, а с тем, какую поддержку при этом обеспечивают окружающие.

Основными причинами слез стали депрессия или беспокойство, счастье, боль и конфликты, потеря и сопереживание. В среднем эпизоды плача занимали 8 минут.