Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Новое исследование, проведенное в США, показало, что регулярное соблюдение графика сна может оказывать защитное действие на обмен веществ и предотвращать развитие метаболического синдрома.

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Метаболический синдром — это группа заболеваний, увеличивающих риск развития диабета 2 типа, инсульта и заболеваний сердца. В ходе нового исследования было обнаружено, что каждый час изменения времени сна или его продолжительности повышает риск развития метаболических факторов риска на 27%. Полученные результаты сохранились даже после учета других факторов, что говорит о том, что нарушение регулярности или продолжительности сна может быть отдельным независимым фактором риска.

Вам будет интересно: 8 физических проявлений депрессии, о которых вы не знали

По мнению ученых, их открытие может дополнить существующие стратегии профилактики метаболических заболеваний.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Продукты для метаболизма

9 продуктов, ускоряющих обмен веществ

Функции сна

Чем полезен сон и зачем он нужен вашему организму?

Здоровый сон

Можно ли приучить свой организм спать меньше?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100