Уютный сайт о здоровье

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Новое исследование, проведенное в США, показало, что регулярное соблюдение графика сна может оказывать защитное действие на обмен веществ и предотвращать развитие метаболического синдрома.

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Метаболический синдром — это группа заболеваний, увеличивающих риск развития диабета 2 типа, инсульта и заболеваний сердца. В ходе нового исследования было обнаружено, что каждый час изменения времени сна или его продолжительности повышает риск развития метаболических факторов риска на 27%. Полученные результаты сохранились даже после учета других факторов, что говорит о том, что нарушение регулярности или продолжительности сна может быть отдельным независимым фактором риска.

Вам будет интересно: 8 физических проявлений депрессии, о которых вы не знали

По мнению ученых, их открытие может дополнить существующие стратегии профилактики метаболических заболеваний.

Другие статьи

Сон со включенным светом

Почему нельзя спать со включенным светом?

Быстро засыпать

Как научиться засыпать за 10 или 60 секунд?

Сон на твердой поверхности

Полезно ли спать на полу и кому следует отказаться от этой идеи?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100