Средиземноморская диета может быть особенно полезной для женщин старше 65 лет

Согласно исследованию, опубликованному в этом месяце в издании the British Journal of Nutrition, средиземноморская диета связана с более низкой смертностью от всех причин у людей старше 65 лет.

Читайте также: Безглютеновая диета: от каких продуктов нужно отказаться

В ходе проведенного исследования учеными было обнаружено, что соблюдение средиземноморской диеты приводит к снижению смертности от всех причин у пожилых людей на 25%.

В исследовании приняло участие более пяти тысяч человек в возрасте старше 65 лет. Ученые наблюдали за участниками в течение восьми лет. Они оценивали общее состояние здоровье участников, уровень их активности, уровень холестерина в крови, статус курения и артериальное давление. Используя специальную шкалу, ученые определили, насколько близко люди придерживались средиземноморской диеты.

Вам будет интересно: Опасные продукты: что нам продают в магазинах?

Полученные данные показали, что люди, придерживающиеся этого типа питания, имеют лучшее состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, было отмечено значительное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.