Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Средиземноморская диета может защитить от симптомов депрессии

Средиземноморская диета может защитить от симптомов депрессии

Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами и злаками, может принести много пользы для здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых и метаболических проблем.

Читайте также: Пуленепробиваемая диета: эффективна или нет?

Средиземноморская диета предполагает употребление большого количества блюд с высоким содержанием овощей, бобовых, орехов, фруктов, цельных зерен, рыбы и молочных продуктов. Польза этой диеты подтверждена многими исследованиями. Считается, что средиземноморская диета может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболевания, замедлить потерю костной массы при остеопорозе, стимулировать защитные противоопухолевые механизмы организмы и поддерживать здоровье мозга.

Читайте также: Скажи морщинам «нет»: anti-age гимнастика для лица

Новое исследование, проведенное в Греции, показало, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, также имеют более низкий риск развития депрессии. Согласно полученным результатам, связь была особенно выраженной у пожилых людей и людей, ограничивающих потребление алкоголя.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Недавно ученые из Центра расстройств настроения Долби в штате Сан-Франциско продемонстрировали новый персонифицированный подход к нейромодуляции, который смог облегчить симптомы тяжелой депрессии, устойчивой к лечению.

Нейростимуляция мозга облегчает тяжелые симптомы депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего в сотрудничестве с голландскими учеными обнаружили, что определенные метаболиты можно использовать как прогнозирующие маркерами для людей, которым грозит повторное депрессивное расстройство.

Повторные депрессивные расстройства будут диагностировать по анализу крови

Новые исследования показывают, что медитация является эффективной для уменьшения симптомов депрессии у молодых женщин, переживших рак молочной железы

Медитация уменьшает симптомы депрессии у больных раком

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100