Уютный сайт о здоровье

Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии

Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии

Последнее исследование показало, что диеты, богатые растительными продуктами, особенно средиземноморская диета, связаны с более низким риском развития депрессии.

Читайте также: Средиземноморская диета: путеводитель для начинающих

Целью исследования, проведенного в Великобритании, было выявление оптимальной диеты для людей, страдающих от депрессии. Полученные данные показали, что растительные диеты связаны с 33% снижением риска развития депрессии. Особенно эффективной, по мнению ученых, с депрессией помогала бороться средиземноморская диета, диета с большим содержанием овощей, фруктов, орехов и рыбы.

Читайте также: Омега-3 жирные кислоты: зачем они нужны вашему организму?

Ученые предполагают, что именно этот вид питание следует рекомендовать людям, склонным к депрессии. Следующим этапом исследования будет определение того, может ли средиземноморская диета помочь в предотвращении развития депрессивных расстройств.

Другие статьи

Диеты и питание

Может ли средиземноморская диета помочь вам похудеть?

Симптомы нервного срыва

Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение

Эмоциональное выгорание

10 признаков приближающегося нервного срыва

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100