Стоматофобия: как справиться со страхом перед стоматологом?

Здоровье полости рта считается одним из важнейших аспектов здоровья человека. Однако на пути к поддержанию здоровья полости рта часто стоит страх перед стоматологом. 

Читайте также: Здоровье зубов: почему разрушается эмаль?

Этот страх может быть вызван целым рядом эмоций, связанных с беспокойством о своем здоровье, а также негативным опытом, пережитым в прошлом. Чем еще это может быть вызвано и как преодолеть страх?

Что вызывает страх перед стоматологами?

Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно вы испытывали страх в детском возрасте и он остался с вами и во взрослой жизни. Некоторые люди боятся шума, издаваемого инструментами, которые используются для чистки зубов и других процедур.

Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, страх может быть связан с переживаниями по поводу здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или вы давно не посещали стоматолога, и теперь вы боитесь услышать неприятные новости.

По оценкам специалистов, стоматофобией страдают порядка 4.6% женщин и 2.7% мужчин.

Как лечится стоматофобия?

Читайте также: 10 домашних средств от зубного камня и налета

В тяжелых случаях для лечения людей со стоматофобией используется седация. Как и другие фобии, стоматофобия может быть связана с тревожным расстройством, которое может потребовать комбинации терапии и медицинских препаратов.

• Экспозиционная терапия: этот тип терапии считается одним из самых эффективных решений для лечения стоматофобии. При этом типе терапии посещение стоматолога начинается с посещения стоматологического кабинета. Со временем продолжительность посещений наращивается, а во время них проводятся простые безболезненные процедуры, такие как чистка. Посещения продолжаются до тех пор, пока человек не начнет чувствовать себя комфортно.
• Медикаментозное лечение: сами по себе лекарства не лечат фобии. Однако они могут помочь ослабить физические симптомы, такие как высокое кровяное давление.

Как сохранить спокойствие во время вашего визита к стоматологу?

Читайте также: О каких болезнях могут «рассказать» зубы и дёсны?

• Планируйте визит в менее напряженное время суток, например, в утренние часы. Во-первых, в это время может быть меньше людей и звуков, способных вас испугать. А во-вторых, у вас будет меньше времени для переживаний.
• Возьмите с собой шумоподавляющие наушники или плеер с любимой музыкой.
• Попросите близкого человека сопроводить вас во время встречи.
• Практикуйте глубокое дыхание и другие медитативные техники.
• Заранее установите сигнал, с помощью которого вы можете сообщить своему стоматологу о том, что что-то идет не так.
• Если вы чувствуете сильный страх, попросите сделать перерыв или перенесите встречу на другой день.