Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Долголетие определяется не только вашими генами, но и тем, какие продукты вы употребляете и каких привычек вы придерживаетесь. Качество и количество сна, занятия спортом, привычки питания и ваш рацион влияют на то, сколько лет может длиться ваша жизнь.

Вам будет интересно: Сладкие качели: 20 виновников скачков сахара в крови

Еда является лучшим источником витаминов и минералов. Вот 10 продуктов, которые считаются самыми полезными для предотвращения преждевременного старения и продления жизни:

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

  • Капуста кале;
  • Джикама;
  • Брокколи;
  • Ягоды;
  • Цельные зерна;
  • Помидоры;
  • Свекла;
  • Батат;
  • Авокадо;
  • Чеснок.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Итальянские исследователи сообщили, что 15% подростков в мире имеют повышенное давление, а треть страдает ожирением

Треть подростков в мире страдает ожирением, — данные исследований

Новое исследование утверждает, что потребление основного объема дневного рациона утром не улучшает результаты диеты и не снижает вес у людей с ожирением.

Ученые доказали, что употребление большинства калорий утром не способствует потере веса

Ученые утверждают, что некачественная диета у детей школьного возраста приводит к снижению среднего роста населения примерно на 20 см.

Дети с плохо сбалансированной диетой растут медленнее, чем их ровесники

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100