Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Долголетие определяется не только вашими генами, но и тем, какие продукты вы употребляете и каких привычек вы придерживаетесь. Качество и количество сна, занятия спортом, привычки питания и ваш рацион влияют на то, сколько лет может длиться ваша жизнь.

Вам будет интересно: Сладкие качели: 20 виновников скачков сахара в крови

Еда является лучшим источником витаминов и минералов. Вот 10 продуктов, которые считаются самыми полезными для предотвращения преждевременного старения и продления жизни:

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

  • Капуста кале;
  • Джикама;
  • Брокколи;
  • Ягоды;
  • Цельные зерна;
  • Помидоры;
  • Свекла;
  • Батат;
  • Авокадо;
  • Чеснок.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи Медицинского центра Университета Раша сообщили об уменьшении эффективности средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест вредную пищу

Фастфуд уменьшает положительные эффекты здорового питания

Проведя анализ недавнего обзора заболеваемости подагрой среди мужчин ученые предложили новые методы профилактики этого заболевания.

Ученые доказали, что здоровое питание и спорт снижают риск развития подагры

Итальянские исследователи сообщили, что 15% подростков в мире имеют повышенное давление, а треть страдает ожирением

Треть подростков в мире страдает ожирением, – данные исследований

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100