Целлюлит на животе: что можно с этим сделать?

Чаще всего целлюлит затрагивает область бедер и ягодиц. Однако он может появляться и в других местах, включая ваш живот. Вопреки распространенному мнению, целлюлит может встречаться и у худых людей.

Читайте также: Можно ли избавиться от целлюлита: какие способы действительно работаю

Хотя сам по себе целлюлит не представляет опасности для здоровья, многие люди предпочли бы избавиться от него из эстетических соображений. Но возможно ли это?

Что могло вызвать появление целлюлита на вашем животе?

Целлюлит может возникнуть в любой части вашего тела, включая ваш живот, однако он чаще всего затрагивает места наибольшего скопления жировой ткани. Целлюлит может встречаться как у женщин, так и у мужчин, но у женщин он появляется гораздо чаще.

Другим фактором является возраст. С возрастом ваша кожа истончается, что повышает риск появления целлюлита. Обычно это случается в возрасте старше 30 лет.

К другим возможным причинам появления целлюлита на животе могут относиться:

• Беременность;
• Неправильное питание;
• Воспаление;
• Колебания веса.

Могут ли помочь занятия спортом?

Читайте также: Избавляемся от целлюлита — 5 проверенных способов

Поскольку целлюлит состоит из жира, лучшим способом справиться с ним является потеря жировых клеток. Одним из самых эффективных способов это сделать являются занятия спортом.

Сочетание кардио и силовых тренировок могут дать вам самый заметный результат. Следующие упражнения могут помочь вам сжечь лишний жир и свести к минимуму появление целлюлита на животе с течением времени:

• Быстрая ходьба или бег;
• Езда на велосипеде;
• Плавание;
• Гребля;
• Танцы;
• Планки.

Есть ли другие эффективные методы?

Несмотря на маркетинговые и рекламные заявления о некоторых продуктах, исследования показали, что ни один метод лечения не может полностью помочь вам избавиться от целлюлита.

• Ударно-волновая терапия: согласно небольшому исследованию, проведенному в 2017 году, ударно-волновая терапия является одним из наиболее перспективных методом в борьбе с целлюлитом. 
• Лазерное лечение: лазерное лечение также может помочь уменьшить появление целлюлита. Это также может помочь улучшить кровоток в пораженной области и улучшить общее состояние кожи.
• Массаж: профессиональный массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение по всему телу. Недостатком массажа является то, что его обычно не используют для обработки кожи в области живота.
• Вакуумная терапия: согласно проведенным исследованиям, этот метод может помочь уменьшить целлюлит сроком на один год. Тем не менее, требуются дополнительные исследования для оценки долгосрочного успеха этого лечения.
• Cellfina: хотя эта процедура действительно может уменьшить целлюлит на срок до 3 лет, его применение одобрено только для обработки кожи бедер и ягодиц.
• Обертывания: хотя вы действительно можете похудеть с помощью обертываний, это скорее сократит количество воды в вашем организме, но не уменьшит количество жира.

Как предотвратить появление жира на животе?

Читайте также: Вся правда о ботоксе: когда начинать борьбу со старостью?

Хотя появление целлюлита трудно предотвратить, некоторые шаги могут снизить риск:

• Пейте больше жидкости. Это поможет вывести токсины из вашего организма.
• Ешьте больше фруктов и овощей. Вода, содержащаяся в этих продуктах, поможет вам избежать обезвоживания.
• Сократите потребление обработанных продуктов. 
• Избавьтесь от лишнего веса и поддерживайте здоровый вес.