Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Ученые доказали, что интенсивные физические упражнения улучшают память

Ученые доказали, что интенсивные физические упражнения улучшают память

Занятия спортом могут быть полезными не только для физического состояния, но и для мозга. Оценивая показатели работы памяти после физических упражнений, неврологи из Женевского университета (UNIGE) обнаружили, что интенсивное занятие, которое длится всего 15 минут, может улучшить способность к запоминанию. Соответствующие материалы опубликованы в журнале «Scientific Reports».

Очень часто сразу после спортивных упражнений – особенно, таких как бег или езда на велосипеде – чувствуется улучшение физического и психологического самочувствия. Это ощущение обусловлено эндоканабиноидами – небольшими молекулами, вырабатываемыми организмом во время физических нагрузок.

«Они циркулируют в крови, легко пересекают гематоэнцефалический барьер и, попадая в мозг, вызывают чувство эйфории. Кроме того, эти самые молекулы связываются с рецепторами в гиппокампе – основной структуре, отвечающей за обработку памяти», – говорит Кинга Иглой с кафедры основных нейронаук Медицинского факультета UNIGE, которая руководила этой работой. «Но какая именно связь между спортом и памятью? Это то, что мы хотели понять», – продолжает она.

Читайте также: 8 простых способов развить и улучшить память

Чтобы проверить это, ученые попросили группу из 15 молодых и здоровых мужчин, которые не являются спортсменами, пройти тест памяти при трех условиях: после 30 минут умеренной велосипедного движения, после 15 минут интенсивной езды на велосипеде (80% от их максимального пульса) или после периода отдыха. В дополнение к результатам тестирования ученые наблюдали изменения в активации мозговых структур с помощью функциональной МРТ и проводили анализы крови для измерения уровня эндоканабиноидов.

Результаты различных измерений согласовывались между собой: чем интенсивнее были упражнения, тем больше активировался гиппокамп (область мозга, отвечающая за память) и хвостатое ядро ​​(структура мозга, участвующая в двигательных процессах). На этом фоне также повышался уровень эндоканабиноидов.

«Эти молекулы участвуют в синаптической пластичности, то есть в процессе соединения нейронов между собой. Так что они могут влиять на долгосрочное потенцирование, механизм оптимального формирования памяти», – объясняет Бланка Марин Бош, один из авторов исследования.

Сейчас неврологи продолжают свою работу, изучая расстройства памяти, в частности, среди лиц с высоким риском развития болезни Альцгеймера. «Некоторые люди в возрасте до 25 лет могут испытывать едва заметный дефицит памяти, характеризующийся чрезмерной активацией гиппокампа. Мы хотим оценить, насколько физическая активность может компенсировать эти ранние изменения, предшествующие болезни Альцгеймера», – заключают авторы.

Источник: https://doi.org/10.1038/s41598-020-72108-1

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ученые из Института мозга Крембиля обнаружили функционально важные признаки, которые делают нейроны человека уникальными.

Ученые обнаружили ряд уникальных особенностей человеческих нейронов

Исследователи Национального института здравоохранения обнаружили широкий спектр новых двигательных нейронов вдоль спинного мозга

Исследователи обнаружили новые нейроны мозга, отвечающие за регуляцию движений

Исследователи создали новый инструмент, который позволит врачам и ученым оценивать состояние здоровья головного мозга младенцев, благодаря концентрации различных химических метаболитов.

Ученые разработали новый метод исследования мозга новорожденных

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100