Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Ученые доказали, что употребление большинства калорий утром не способствует потере веса

Ученые доказали, что употребление большинства калорий утром не способствует потере веса

Новое исследование утверждает, что потребление основного объема дневного рациона утром не улучшает результаты диеты и не снижает вес у людей с ожирением. Такие данные были опубликованы в медицинском журнале American Heart Association’s (AHA).

В 12-недельном исследовании приняли участие 41 человек. Они питались одинаковой здоровой едой, но одна группа потребляла 80% калорий до полудня, а другая группа — 50% калорий после пяти часов вечера. Все участники потребляли одинаково приготовленную пищу. Вес и артериальное давление измерялись в начале исследования и снова через четыре, восемь и двенадцать недель.

Читайте также: Anti-age: 10 суперпродуктов, помогающих сохранить молодость

Анализ показал, что люди обеих групп потеряли вес, у них снизилось артериальное давление, независимо от того, когда они ели. Врачи не увидели никакой разницы в потере веса тех, кто питался преимущественно утром и тех, кто ел после обеда. Различий в снижении артериального давления между двумя группами также не обнаружили.

Ученые давно предполагали, что время приема пищи в течение дня играет определенную роль в использовании и хранении энергии организмом. Как оказалось, такой связи не существует. Большинство предыдущих исследований не контролировали количество калорий, поэтому не было понятно, влияет ли время на обмен веществ. В этом исследовании  ученые учитывали как время суток, так и количество калорий.

Источник: https://www.webmd.com/diet/news/20201110/calorie-count-eating-early-doesnt-boost-weight-loss

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи Медицинского центра Университета Раша сообщили об уменьшении эффективности средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест вредную пищу

Фастфуд уменьшает положительные эффекты здорового питания

Проведя анализ недавнего обзора заболеваемости подагрой среди мужчин ученые предложили новые методы профилактики этого заболевания.

Ученые доказали, что здоровое питание и спорт снижают риск развития подагры

Исследования, которое имело целью разгадать миф о "диете для определенной группы крови" показало, что группа крови не связана с эффектами различных диет

Группа крови не влияет на качество и эффективность специальных диет

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100