Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Ученые объяснили, почему занятия спортом помогают бороться со стрессом

Ученые объяснили, почему занятия спортом помогают бороться со стрессом

Команда ученых проанализировала, как реагируют на сильный стресс мыши, которым позволяют бегать в колесе. После физических упражнений они становятся спокойнее вследствие повышения содержания белка, ответственного за снятие стресса.

Чтобы сделать методы лечения психических расстройств, связанных со стрессом, эффективнее, ученым важно понимать, как организм им противодействует. Известно, что физическая активность угнетает стресс и усиливает устойчивость к нему, однако нейробиологические механизмы, которые вызывают такой эффект, до сих пор не исследованы. Группа ученых из Медицинской школы Университета Эмори предположила, что бороться со стрессом помогает нейропептид галанин, который вырабатывает организм некоторых животных и человека во время физической активности.

Читайте также: Какие упражнения сжигают наибольшее количество калорий?

Ученые проверили, как бег снижает стресс у мышей. Эксперименты длились три недели. Грызунов разделили на две группы (у одной был доступ к колесу, вторая же была размещена в обычных клетках) и регулярно вызывали у них стресс. Состояние животных измеряли дважды: после стрессового события и через 24 часа. Результаты опытов опубликованы в журнале JNeurosci.

Выяснилось, что мыши, у которых была возможность бегать в колесе, были гораздо спокойнее, чем грызуны из второй группы. Во время физических упражнений их мозг начинал активно вырабатывать нейропептид галанин, который влияет на настроение, борется с тревожностью и психическими расстройствами, связанными со стрессом. Повышенный уровень галанина ученые обнаружили в голубом пятне — области мозга, которая участвует в реакции организма на стресс. В критический момент выработка нейропептидов в ней падает, что снижает устойчивость к стрессам и заставляет реагировать на негативные события сильнее.

Спорт

Кроме того, на третьей неделе мыши, которые много занимались, стали более стрессоустойчивыми. Количество времени, которое они проводили на тренировках на третьей неделе, коррелировало с количеством галанина в голубом пятне. Это позволило доказать, что спорт не только позволяет противодействовать стрессу, но и повышает устойчивость к нему в будущем. Ученые добавили, что повышенный уровень галанина не изменил другие аспекты поведения животного. Как предполагают авторы работы, он может активно накапливаться только во время сильного стресса.

Это не первое исследование, сосредоточенное на роли физических упражнений и галанина в борьбе со стрессом. Однако все предыдущие опыты проводили на крысах, поэтому ученым не было известно, проявляется ли связь нейропептида и тренировок и среди других животных. Текущее исследование показывает, что это так, и авторы уверены, что в будущем похожий механизм смогут выявить и у человека.

Источник: https://www.jneurosci.org/content/early/2020/08/28/JNEUROSCI.0973-20.2020

МеткиСтресс

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Депресія

Социальная изоляция может привести к развитию депрессии у детей даже после окончания карантина

Психічне здоров'я

Исследователи продемонстрировали эффективность кетамина при депрессии

Тривога та депресія

Высокий уровень тревожности повышает риск развития депрессии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100