Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Ученые рассказали, чем отличается сон верующих и атеистов

Ученые рассказали, чем отличается сон верующих и атеистов

Опрос показал, что, вопреки традиционным представлениям, атеисты и агностики засыпают в среднем легче и высыпаются чаще, чем верующие.

Американская Академия медицины сна (AASM) рекомендует проводить во сне не менее семи часов в сутки, хотя далеко не все прислушиваются к таким советам. Особенно плохо с этим у верующих: а именно у христиан-католиков и протестантов. Об этом ученые рассказали на онлайн-конференции Virtual Sleep 2020. Предварительные результаты их работы представлены в сборнике докладов – приложении к журналу Sleep.

Команда профессора техасского Бейлорского университета Майкла Скаллина изучила данные опроса Baylor Religion Survey, охватившего более 1500 человек. Участники описывали свои религиозные взгляды, практики и мировосприятия, а также стиль жизни и состояние здоровья. В частности, респонденты давали ответы относительно того, насколько легко они засыпают и сколько в среднем времени проводят во сне.

Читайте также: ТОП 5 привычек, которые защитят от опасных болезней

Оказалось, что «здоровые» 7 часов в сутки спят около 73 процентов людей, которые отнесли себя к атеистам или к агностикам и только 65 процентов людей религиозных. У католиков этот показатель был еще ниже – 63 процента, а у протестантов-баптистов – 55 процентов. Кроме того, неверующие и агностики, как правило, легче засыпали по вечерам.

Интересно, что довольно долгий сон был характерен для людей, которые в целом настроены оптимистично относительно своего «посмертного существования» и считают, что скорее всего «попадут на небеса». Возможно, хороший сон, способствуя лучшему самочувствию и более яркому мировосприятию, стимулирует такие оптимистичные мысли. Но, возможно, все как раз наоборот, и внутренняя уверенность в будущем «вечном блаженстве» позволяет спать и спокойнее, и дольше – если тревога за будущую жизнь, наоборот, здоровый сон нарушает.

«Недостаток сна может подрывать как раз те черты, которые для Церкви считаются ключевыми: быть достойным членом общества, выражать любовь и сострадание, а не злобу и критику, – сказала одна из авторов работы Кайла Фергасон. – Возможно, улучшение сна поможет укрепить веру и стать лучшими христианами? Ответы мы пока не знаем, хотя и понятно, что ментальное, физическое и когнитивное здоровье у большинства людей тесно связаны с качеством сна».

Источники информации:

  1. https://www.sleepmeeting.org/atheists-are-more-likely-to-sleep-better-than-catholics-and-baptists
  2. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/43/Supplement_1/A76/5847064?redirectedFrom=fulltext
Меткисон

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Люди, которые спят шесть или семь часов на ночь, имеют наименьший шанс умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто спит меньше или больше

Люди, которые спят от шести до семи часов ночью, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Новое исследование показало, что пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку перед сном или засыпая, имели лучшее качество сна, чем те, кто этого не делал. О таких результатах сообщает медицинский журнал Journal of the American Geriatrics Society. Согласно анализу пяти рандомизированных опубликованных клинических испытаний, прослушивания музыки перед сном значительно улучшает качество сна среди пожилых людей. Пожилые люди, которые слушали музыку, испытывали значительно лучшее качество сна, чем те, кто не слушал музыку. Кроме того, пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку, имели лучшие показатели качества сна, чем те, кто слушал более ритмичную музыку. Исследователи также показали, что прослушивание музыки дольше четырех недель особенно эффективно улучшало качество сна. "Музыкальная терапия может быть первым направлением терапии, который будет рекомендован пожилым людям с нарушениями сна, уменьшит потребность в зависимости от седативных препаратов и лекарств для сна", - сообщают авторы. "Использование музыки является эффективной стратегией и ее легко управлять и адаптировать к потребностям конкретного человека". Плохое качество сна является распространенной проблемой среди пожилых людей. Это приводит к ухудшению качества жизни, ухудшение когнитивных функций и физического здоровья. Поэтому влияние на качество сна имеет очень важное значение для клиницистов и семейных врачей. Источник: https://neurosciencenews.com/sleep-music-18274/

Прослушивание спокойной музыки перед сном улучшает его качество

Впервые ученые нашли четкую связь между частотой и продолжительностью бессонница и повышенным риском смерти от заболеваний сердца и сосудов, особенно у женщин

Расстройства сна повышают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100