Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на ваш сон

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на ваш сон

Последнее исследование показало, как употребление алкоголя влияет на восстановительное качество сна. Оказывается, алкоголь способен сделать сон менее спокойным и восстанавливающим.

Читайте также: Бессонница: путеводитель по возможным причинам

Отрицательные последствия употребления алкоголя многочисленны. Например, последнее исследование показало, что даже умеренное употребление способно повысить риск развития рака.

Финские ученые смогли обнаружить еще одно последствие употребление алкоголя. Согласно данным, полученным ими в ходе исследования и опубликованным в журнале JMIR Mental Health, умеренное употребление алкоголя снижает восстанавливающую способность сна на 24%.

Читайте также: Чем опасна хроническая бессонница?

При этом чрезмерное употребление алкоголя снижает восстановительную способность на 39.2%. Полученные результаты были одинаковыми для мужчин и женщин, однако эффект был более выраженным у молодых людей.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Что делать, если кто-то «перебрал»: тактика ликвидации алкогольного отравления

Согласно новым исследованиям сны являются результатом процесса, который сочетает фрагменты многочисленного жизненного опыта и анализ будущих событий в головном мозге. Результаты показывают, что 53,5% сновидений были связаны с памятью, а почти 50% - с многочисленными прошлыми событиями. Об этом сообщает медицинский журнал Sleep.

Ученые разработали новую теорию формирования снов

Согласно новому исследованию Университета Эксетера, нарушение генетически запрограммированных суточных ритмов ухудшает устойчивость организма к депрессии

Люди, которые не придерживаются естественных суточных ритмов, имеют более высокий риск развития депрессии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100