Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на ваш сон

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на ваш сон

Последнее исследование показало, как употребление алкоголя влияет на восстановительное качество сна. Оказывается, алкоголь способен сделать сон менее спокойным и восстанавливающим.

Читайте также: Бессонница: путеводитель по возможным причинам

Отрицательные последствия употребления алкоголя многочисленны. Например, последнее исследование показало, что даже умеренное употребление способно повысить риск развития рака.

Финские ученые смогли обнаружить еще одно последствие употребление алкоголя. Согласно данным, полученным ими в ходе исследования и опубликованным в журнале JMIR Mental Health, умеренное употребление алкоголя снижает восстанавливающую способность сна на 24%.

Читайте также: Чем опасна хроническая бессонница?

При этом чрезмерное употребление алкоголя снижает восстановительную способность на 39.2%. Полученные результаты были одинаковыми для мужчин и женщин, однако эффект был более выраженным у молодых людей.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно новым исследованиям, курение сигарет перед сном имеет сильное влияние на сон, чем курение в любое другое время суток.

Курение сигарет перед сном вызывает бессонницу

Ученые предполагают, что сон в течение лишь половины ночи приводит к потере фазы быстрого сна, которая имеет важное значение в консолидации памяти и эмоциональной регуляции.

Недосыпание снижает способность к обучению

Американские врачи заявили, что все больше людей выбирают алкоголь как способ борьбы со стрессом, вызванным пандемией COVID-19.

Пандемия СOVID-19 повысила уровень потребления алкоголя по всему миру, — ученые

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100