Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 найбільш псевдодієтичних продуктів

10 найбільш псевдодієтичних продуктів

Дієта – справа серйозна, адже від неї залежить краса фігури і самопочуття. Дотримуючись особливих правил харчування, кожен намагається вживати в їжу тільки ті продукти, які вписуються під визначення низькокалорійних і сприяють схудненню. Але і серед таких є приховані вороги фігури. Ми зібрали для вас 10 найпідступніших із них.

Вам буде цікаво: Дієта від запору: як харчуватися, щоб нормалізувати випорожнення

калорийные продукты

Ананас

Цей екзотичний фрукт насправді містить речовини, які розщеплюють жири. Але також у ньому є і багато фруктози – родички цукру. Цей вуглевод провокує потужний викид інсуліну в кров, який сприяє його перетворенню у жирові відкладення.

Салат

Перекуси салатами в різних варіаціях тільки на слух здаються дієтичними. Адже до салатів часто додають олію, соуси, сири та інші калорійні добавки, які зводять нанівець первинну низькокалорійність овочів.

Йогурт

Йогурт корисний для фігури – це факт, але тільки якщо він домашній. На магазинних же продуктах на пляшечках хоч і написано на етикетках «низькокалорійно», вони є справжніми ворогами тонкої талії. Адже в кожному з них міститься цукор або його замінник, які ніяк не сумісні з дієтою.

Вам буде цікаво: 5 найпопулярніших помилок про схуднення та дієти

калорийные продукты

Авокадо

Цей вкрай корисний овоч – джерело антиоксидантів, мікроелементів, вітамінів, омега-3 жирних кислот. Але при цьому в одному авокадо міститься близько 400 калорій, які можуть нашкодити фігурі.

Фреші

Склянка свіжовичавленого соку тільки на перший погляд здається дієтичною. Насправді, в соці міститься фруктози більше, ніж в одному великому ананасі. Так, для склянки соку необхідно близько 4-5 апельсинів або близько 5-6 яблук. Це потужне джерело вітамінів, але ще й додаткових сантиметрів на талії.

Омлет

Білки, які містяться у яйцях, необхідні для відновлення м’язової маси після тренувань. Але, готуючи з них омлет, у вас вийде вже не дієтична страва, а справжнісінька калорійна бомба, адже до омлету, крім яєць, входить олія, борошно, молоко і т.д.

Кисломолочний сир

Кисломолочний сир завжди вважався одним із найдієтичніших продуктів, до того ж, корисним завдяки величезній кількості кальцію, який міститься в ньому. Але медики під час досліджень з’ясували, що саме щоденне вживання сиру призводить до появи набряклості та целюліту. Винна у цьому велика кількість лактози, яка і псує всю корисність продукту.

Вам буде цікаво: Алкоголь та дієта: як алкоголь заважає вам схуднути

калорийные продукты

Вино

Будь-яке вино є джерелом калорій. Навіть у нешкідливому сухому міститься близько 100 калорій. Тому вечірні посиденьки під келих вина і фрукти тільки здаються нешкідливими. Насправді ви отримуєте більше калорій, ніж під час ситного сніданку.

Сухофрукти

Їх можна порівняти з насінням – зупинитися їх їсти можливо, тільки коли вони закінчаться. Але, незважаючи на те, що це всього лише сушені фрукти-ягоди, у них міститься величезна кількість фруктози. Тому лише три жмені сухофруктів містять денну норму калорій.

Сир тофу

Це найбільш низькокалорійний сир – він містить 60 калорій на 100 г продукту. Але існує підступна властивість – тофу сприяє засвоєнню жирів, які були з’їдені до нього. Більше того, перетравлювання цього продукту відбувається повільно, тому всі жири встигають відкластися у найнебажаніших місцях.

ІНШІ СТАТТІ

Науковці визначили, що рослинна дієта та специфічні кишкові бактерії, яких не має в організмі хворих на розсіяний склероз (РС), мають профілактиний ефект до цього захворювання. 

Рослинна дієта та мікробіологічні добавки захищають організм від розвитку розсіяного склерозу

смажені страви підвищують ризик раптової серцевої смерті

Вчені пояснили, які особливості харчування підвищують ризик раптової серцевої смерті

10 способів прискорити метаболізм

10 способів прискорити метаболізм

Додати коментар

Війти через Ваше ім'я
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Електронна пошта
Будь ласка, вкажіть ваш e-mail
Коментар
Будь ласка, залиште коментар

вгору
Дана інформація надана
з ознайомчою метою.
Не займайтеся самолікуванням
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100