Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

7 способів впоратися з нападом астми без інгалятора

7 способів впоратися з нападом астми без інгалятора

Астма – це хронічне захворювання, яке вражає легені. Під час нападу астми дихальні шляхи звужуються, що може стати причиною проблем з диханням.

Вам буде цікаво: Все, что вы должны знать о кашле: чем и какой кашель нужно лечить?

Тяжкість нападу астми може варіюватися від легкого до дуже серйозного. При деяких з них може знадобитися невідкладна медична допомога, проте, у більшості випадків, для зупинки нападу достатньо застосування інгалятора. Але що робити, якщо його немає?

Сядьте рівно

Вертикальне положення тіла може допомогти зберегти дихальні шляхи у відкритому стані. Намагайтеся не лежати під час нападу, оскільки це може погіршити ваші симптоми.

Зберігайте спокій

Симптомы астмы

Вам буде цікаво: Школа доктора Комаровского: Бронхит у детей

Намагайтеся зберігати спокій під час нападу. Паніка і стрес можуть погіршити симптоми. Увімкніть улюблену передачу або послухайте музику, щоб зберегти спокій, поки симптоми не зникнуть або поки ви не дочекаєтеся приїзду лікаря.

Контролюйте дихання

Намагайтеся дихати спокійно під час нападу. Деякі дихальні вправи можуть також допомогти зменшити симптоми астми:

  • Дихання Бутейко (повільне дихання через ніс).
  • Метод Папворта (дихання за допомогою носа та діафрагми).
  • Дихальні техніки з йоги (глибоке дихання та контроль постави).

Позбавтеся від тригерів

Наявність тригерів астми не тільки викликає напад, але й може посилити ваші симптоми. Спробуйте позбутися речей, які можуть спровокувати погіршення. Наприклад, якщо причиною нападу став сигаретний дим, вам слід негайно відійти від подразника.

Також важливо знати, що саме може спровокувати початок нападу у вас:

  • Загальні алергени, такі як лупа домашніх тварин, пилок або певні продукти харчування.
  • Фізичне навантаження.
  • Подразники, такі як тютюновий дим.
  • Стрес або неспокій.
  • Деякі ліки.
  • Респіраторні інфекції.
  • Вдихання холодного сухого повітря.

Кава або чай

Симптомы астмы

Вам буде цікаво: Лучшие домашние средства от кашля

Кава і чай містять кофеїн, який має властивості, схожі на властивості теофіліну, лікарського засобу, що застосовується для лікування астми. Дослідження, проведене в 2010 році, виявило, що вживання кофеїну може покращити симптоми астми на термін до чотирьох годин.

Евкаліптова ефірна олія

На додаток до різних протимікробних ефектів, евкаліптова олія також має протизапальну дію. Дослідження засвідчили, що евкаліптова олія може допомогти контролювати симптоми астми.

Зверніться за допомогою

Негайно зверніться до лікаря при появі таких симптомів:

  • Симптоми продовжують погіршуватися навіть після лікування.
  • Вам важко говорити.
  • Вам доводиться напружувати м’язи грудей, щоб дихати.
  • У вас сильна задишка.
  • Ви починаєте відчувати сонливість або втому.
  • Ваші губи або обличчя синіють.
МіткиАстма

ІНШІ СТАТТІ

Астма: все, що вам слід знати про це захворювання

Астма: все, що вам слід знати про це захворювання

Астма чи бронхіт: як відрізнити ці стани?

Астма чи бронхіт: як відрізнити ці стани?

Напад астми вдома: симптоми, причини та перша допомога

Напад астми вдома: симптоми, причини та перша допомога

Додати коментар

Війти через Ваше ім'я
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Електронна пошта
Будь ласка, вкажіть ваш e-mail
Коментар
Будь ласка, залиште коментар

вгору
Дана інформація надана
з ознайомчою метою.
Не займайтеся самолікуванням
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100