Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Коли настав час зробити паузу у вживанні алкоголю?

Коли настав час зробити паузу у вживанні алкоголю?

Кожному в нашому житті потрібен відпочинок. І не тільки від роботи. Особливо потрібна пауза у вживанні алкоголю, навіть якщо ви вживаєте його помірно. Як зрозуміти, що пора зробити перерву? Читайте далі.

Вам буде цікаво: Тренировка после употребления алкоголя — больше вреда или пользы?

спиртное

Поганий сон

Алкоголь допомагає заснути, але не дає змоги спати повноцінно. Як наслідок, ви прокидаєтеся серед ночі, не можете заснути, або просто спите всю ніч у фазі поверхневого сну. Вранці ж ви відчуваєте себе розбитим, абсолютно не відпочивши.

Немає апетиту

Якщо ви п’єте алкоголь «для апетиту», спробуйте цього разу обійтися без такої чарочки. Відчуття голоду так і не настало? Правильно, адже спиртне виробило умовний рефлекс в організмі, й тепер йому складно налаштуватися на їжу без алкоголю.

Вам буде цікаво: 7 перших ознак алкоголізму

спиртное

Слабкість

Ви відчуваєте розбитість вранці та протягом дня? Ще б пак, адже після прийому алкоголю організм не може нормально відпочити через стан перезбудження нервової системи. Тому вже через короткий час ви будете відчувати занепад сил.

Збільшення ваги

Алкоголь – доволі калорійний продукт, який, до того ж, підвищує апетит. Тому, замість необхідної дози калорій, ви змушуєте огранізм споживати більше. У результаті відбувається набір зайвих кілограмів.

Звичайно ж, немає абсолютно нічого поганого в келиху хорошого червоного вина, яке допомагає попередити захворювання серця і судин. Але перерва в прийомі алкоголю на місяць допоможе вам почуватися краще і бадьоріше.

ІНШІ СТАТТІ

алкоголь та фібриляція

Вчені розповіли, який фактор найбільшою мірою сприяє розвитку аритмії

Нове дослідження, проведене Університетом Монаша, показало, що надходження достатньої кількості природного сонячного світла щодня може позитивно вплинути на настрій і якість сну людини.

Природне світло відіграє основну роль в покращенні настрою та сну, – вчені

Вчені з Фінляндського медичного університету виявили зв'язок між фізіологічним відновленням організму під час сну з харчовою поведінкою та якістю дієти

Харчова поведінка та тяга до алкоголю напряму залежать від якості сну, – вчені

Додати коментар

Війти через Ваше ім'я
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Електронна пошта
Будь ласка, вкажіть ваш e-mail
Коментар
Будь ласка, залиште коментар

вгору
Дана інформація надана
з ознайомчою метою.
Не займайтеся самолікуванням
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100