Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Остеопороз у картинках: 7 важливих фактів про остеопороз

Остеопороз у картинках: 7 важливих фактів про остеопороз

Про існування такого захворювання як остеопороз чули, напевно, усі. Але що воно собою являє, знає, мабуть, не кожна людина. Що ж це за захворювання? Давайте ознайомимося.

Вам буде цікаво: Боль в пояснице: когда пора к врачу?

остеопороз

Що таке остеопороз?

Саме поняття “остеопороз” означає “пористі” кістки. Скелет є найміцнішим у віці близько 30 років, а потім з кожним роком кістки втрачають свою щільність, у зв’язку з чим збільшується ризик виникнення переломів. Так, близько половини жінок у віці 50 років і старше отримують переломи саме через розвиток остеопорозу.

Симптоми остеопорозу

Про розвиток захворювання ви часто можете навіть не здогадуватися, поки у вас не трапиться перелом або вивих. Найчастіше першою ознакою хвороби є біль у спині, спровокований змінами в хребцях.

остеопороз

Остеопороз та переломи

Це захворювання є причиною 1,5 мільйона випадків переломів на рік в усьому світі. Найпоширеніші з них – компресійні переломи хребта, переломи шийки стегна і зап’ястя.

остеопороз

Причини остеопорозу

Структура кісток змінюється протягом усього життя, і основними їхніми складовими є колаген і фосфат кальцію. З віком структура кісток виснажується, від чого змінюється їхня щільність. Найсерйозніші зміни відбуваються через 5-7 років після менопаузи.

Вам буде цікаво: Избыток кальция в виде витаминов и таблеток повышает риск инфаркта

остеопороз

Кому загрожує остеопороз?

У процесі старіння кісткова маса виснажується – це природний процес. Але при цьому остеопороз загрожує не кожному. У жінок кістки, як правило, є тоншими, ніж у чоловіків, і щільність кісткової тканини швидко втрачається після менопаузи, тому 80% хворих на остеопороз – саме жінки.

остеопороз

Фактори ризику

Найбільше схильні до розвитку остеопорозу худенькі жінки. Також величезну роль відіграє і спадковість. Найчастіше захворювання зустрічається у європейців та азіатів, хоча чимало випадків хвороби спостерігається і в афроамериканців та вихідців із Латинської Америки. На розвиток остеопорозу впливають і деякі захворювання, зокрема, діабет першого типу, ревматоїдний артрит, запальні захворювання кишечника й гормональні порушення.

Крім того, до провокаторів належать куріння, малорухливий спосіб життя та дієта з низьким вмістом кальцію і вітаміну D. Також з розвитком захворювання пов’язують надмірне вживання алкоголю, прийом кортикостероїдів, протизапальних препаратів, які використовуються для лікування астми та інших захворювань.

остеопороз

Чи загрожує остеопороз чоловікам?

Хоча остеопороз – досить типове явище для жінок старше 50, чоловікам також не варто розслаблятися. Остеопороз різного ступеня вираженості діагностують у близько 25% чоловіків старше 50 років. При цьому, через стереотипи діагноз може бути поставлений невчасно і, відповідно, лікування призначається вже при запущеній стадії захворювання.

остеопороз

Лікування остеопорозу

Після визначення діагнозу лікар може призначити вам прийом бісфосфонатів – препаратів, які забезпечують зменшення втрати кісткової маси і знижують ризик виникнення переломів. Однак ці засоби можуть спровокувати іншу проблему – виразку шлунка, рефлюксну хворобу і нудоту. Крім того, прийом бісфосфонатів може спровокувати короткочасні грипоподібні симптоми.

Також лікар запропонує пройти курс гормонотерапії. Зокрема, при остеопорозі призначаються препарати естрогену. Побічними ефектами такого лікування є збільшення згортання крові та посилення припливів (під час менопаузи).

Двічі на рік ви будете проходити курс ін’єкцій антитіл, які уповільнюють розпад кісток. Побічними ефектами таких процедур є біль у спині, м’язах і кістках, а також підвищений ризик інфекцій і зниження рівня кальцію.

Вам буде цікаво: Диетические добавки с мелатонином помогают в борьбе с остеопорозом

остеопороз

Їжа для кісток

Щоб уникнути розвитку остеопорозу, вживайте в їжу збагачені кальцієм продукти. Наприклад, випивайте в день дві склянки молока або кисломолочних продуктів. Не забувайте вживати рибу, багату на вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію, та листові зелені овочі, які забезпечують організм магнієм, який зміцнює структуру кісткової тканини.

остеопороз

Продукти, які руйнують кістки

Поряд із корисними для кісток продуктами, є й шкідливі. Зокрема, серед них – соління, консерви і напівфабрикати. Також погіршити стан кісток може надлишок кофеїну, який перешкоджає засвоєнню кальцію, та алкоголь, який призводить до втрати кісткової маси.

остеопороз

Бережи кістки замолоду

Щоб у старості кістки залишалися міцними, про їхнє здоров’я потрібно подбати вже зараз. Зокрема, частіше бувайте на сонці: під його впливом в організмі виробляється вітамін, який сприяє засвоєнню кальцію, а також вживайте продукти, збагачені цим мінералом.

Ось рекомендовані добові норми споживання кальцію, залежно від віку:

До 1 року: 200-260 мг

1-3 роки: 700 мг

4-8 років: 1000 мг

9-18 років: 1300 мг

19-50 років: 1000 мг

51-70 років: 1000 мг

51+ років: 1200 мг

71 + років: 1200 мг

ІНШІ СТАТТІ

Вивчаючи вплив кави на те, як нирки регулюють рівень кальцію в організмі, дослідники виявили, що споживання високих доз кофеїну (800 мг) протягом шести годин, майже подвоїло втрату кальцію з організму та підвищило ризик розвитку остеопорозу

Надмірне споживання кофеїну підвищує ризик розвитку остеопорозу

Вчені розповіли, чому з віком люди втрачають кісткову масу

Вчені розповіли, чому з віком люди втрачають кісткову масу

Науковці з Інституту медичних досліджень Гарвана виявили новий тип кісткових клітин. Завдяки ним вони збираються розробити нові методи лікування остеопорозу та інших захворювань кісткової системи. 

Дослідники відкрили новий тип кісткових клітин, які можна використовувати для лікування остеопорозу

Додати коментар

Війти через Ваше ім'я
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Електронна пошта
Будь ласка, вкажіть ваш e-mail
Коментар
Будь ласка, залиште коментар

вгору
Дана інформація надана
з ознайомчою метою.
Не займайтеся самолікуванням
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100