Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Як соціальна ізоляція може вплинути на психічний стан людини?

Як соціальна ізоляція може вплинути на психічний стан людини?

У відповідь на спалах коронавірусу представники громадської охорони здоров’я просять нас соціально дистанціюватися, що не є природним для нашого виду. Відмова від тісних контактів з іншими людьми має вирішальне значення для уповільнення поширення вірусу і запобігання перевантаженості нашої системи охорони здоров’я. Однак психологічно така поведінка може датися нам нелегко. 

Читайте також: 5 распространенных ошибок, которые могут ускорить распространение коронавируса

Коронавірус, який поширюється по усьому світу, став причиною необхідності придушення наших глибоко людських і еволюційно запрограмованих імпульсів. Постійне спілкування з іншими людьми, спілкування в групах та взаємодія один з одним є одними з основних принципів психології людини.

Наслідки короткострокового дистанціювання недостатньо добре вивчені вченими, проте деякі дослідження все ж були проведені. Чим це може бути небезпечно і до яких наслідків це може призвести?

Як соціальна взаємодія впливає на психічне і фізичне здоров’я?

Соціальна ізоляція протягом тривалих періодів часу може підвищувати ризик виникнення різних проблем зі здоров’ям, включаючи хвороби серця, депресію, деменцію і навіть смерть. Метааналіз, проведений в 2015 році, показав, що хронічна соціальна ізоляція може підвищити ризик настання смерті на 29%.

Це може бути обумовлено тим, що соціальні контакти можуть стримувати негативні наслідки стресу. Лабораторні дослідження показали, що спілкування з близькими людьми може знизити серцево-судинну реакцію на стресове завдання. Навіть знання того, що у вас є близькі люди, може послабити деякі з цих реакцій, навіть якщо ці люди фізично відсутні поруч з вами.

Те, до яких наслідків, якщо такі є, може призвести соціальне дистанціювання як відповідь на коронавірус, залишається відкритим питанням. Експерти стурбовані тим, що це не тільки може погіршити ситуацію для людей, які вже були ізольовані та самотні, а й може сприяти зниженню прагнення до соціального спілкування між людьми навіть після закінчення карантину.

Чи можуть постраждати певні люди чи групи людей?

Социальная изоляция

Читайте також: COVID-19: чем опасен коронавирус и что происходит с организмом после заражения?

Люди різного віку схильні до згубних наслідків соціальної ізоляції та самотності. Проте дослідження показують, що деякі групи людей можуть бути особливо сприйнятливі до негативних наслідків ізоляції. В першу чергу, це стосується людей похилого віку. Втрата членів сім’ї або друзів, хронічні захворювання або сенсорні порушення, такі як втрата слуху, характерні для старшого віку, можуть бути додатковими факторами.

Важливо пам’ятати про те, що не всі люди однаково справляються зі стресом. Люди, які вже мають психологічні й психічні проблеми, такі як депресія, тривожність, самотність, залежності або інші проблеми зі здоров’ям, також відносяться до групи підвищеного ризику.

Проте, це не означає, що всі люди зіткнуться з наслідками ізоляції. Люди стійкі, а багато хто з них пережив набагато гірші ситуації в минулому. І навіть в умовах війни багато людей зберігають оптимізм, що допомагає їм долати труднощі.

Чи можуть технології допомогти компенсувати недостатність спілкування?

Спілкування через месенджери, листування і телефонний зв’язок безумовно можуть допомогти людям зберегти свою соціальну активність. Нам пощастило жити в епоху технологій, які дозволяють нам бачити і чути друзів та близьких, перебуваючи в сотнях кілометрів від них.

Незважаючи на це, такі способи спілкування не можуть замінити очні взаємодії повністю. Коли ми спілкуємося з іншими людьми, більшість спілкування фактично відбувається на невербальному рівні. Багато з цих тонкощів мови тіла можуть бути втрачені за допомогою електронних засобів масової інформації. Проте, в існуючих умовах таке спілкування краще, ніж повна відсутність взаємодії.

Чого ми позбавляємося, відмовляючись від проведення заходів?

Социальная изоляция

Читайте також: Осложнения коронавируса: от чего умирают люди?

Сто років тому французький соціолог Еміль Дюркгейм використовував фразу “колективне збудження”, щоб описати загальне емоційне збудження, яке відчувають люди під час релігійних церемоній. Ця концепція також може бути застосована і до спортивних подій, і до концертів.

Такі події допомагають створити згуртованість. І хоча від відсутності концертів і спортивних змагань суспільство абсолютно точно не розпадеться, для деяких людей це може бути ще одним визначальним фактором.

Що ми можемо зробити?

Кожна людина може взяти телефон і подзвонити своїм близьким і друзям. У цьому випадку надання психологічної підтримки на психологічному рівні може бути навіть кориснішим, ніж її отримання. Це допоможе, як і раніше, відчувати зв’язок з близькими.

В Італії люди, що знаходяться в умовах тотального карантину, співають і грають музику через відкриті вікна, щоб підтримати інших людей і поліпшити їх настрій. Такі вчинки теж допомагають пережити соціальну ізоляцію з меншими втратами для психіки. Хобі, здоровий спосіб життя і дотримання розпорядку дня також відіграє важливу роль.

Пам’ятайте про те, що коли ви відчуваєте, що не справляєтеся, ви завжди можете звернутися до фахівців за допомогою, особливо зараз, коли багато хто з них надає допомогу дистанційно.

ІНШІ СТАТТІ

COVID-19, пандемія, коронавірус, Іспанія, світ, вакцина, комендантська година

Друга хвиля пандемії COVID-19: Іспанія вводить комендантську годину

СOVID-19, карантин, коронавірус, МОЗ

МОЗ оновило ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19

Пандемія, карантин та самоізоляція

Люди частіше вживають алкоголь та курять і менше займаються спортом під час карантину

Додати коментар

Війти через Ваше ім'я
Будь ласка, вкажіть ваше ім'я
Електронна пошта
Будь ласка, вкажіть ваш e-mail
Коментар
Будь ласка, залиште коментар

вгору
Дана інформація надана
з ознайомчою метою.
Не займайтеся самолікуванням
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100