Употребление мяса поможет мужчинам сохранить активность в старости?

Как сохранять физическую и умственную активность до глубокой старости? Наверняка об этом не раз задумывались люди самого разного возраста и пола, включая тех, кому до старости еще более, чем далеко, и тех, у кого такой этап не за горами.

Так как же сохранить подольше молодость души и тела? Интересным открытием поделились авторы журнала «Journal of the American Geriatrics Society». Кстати данная статья уже вызвала множество отзывов, причем весьма противоречивых.

Читайте также: Почему мясо и колбасу обвиняют в развитии рака

Итак, исследователями Национального института здравоохранения и питания при Университете Тохоку стало интересным выяснить, какие составляющие рациона пожилых людей наиболее плодотворно влияют на сохранение бодрости духа и разносторонней активности пожилых людей.

В результате анализа данных показателей уровня психологического, социального и физического  состояния более 1000 испытуемых добровольцев мужского пола,  средний возраст  которых составил 64,5 года, было доказано, что именно высокое содержание в рационе белка, причем преимущественно животного происхождения, способствует продлению «молодости души и тела».

Читайте также: 8 причин, по которым вам не стоит становиться веганом

На протяжении исследования добровольцы фиксировали свои пищевые предпочтения и ежедневно заполняли соответствующую анкету, где подробно отвечали на вопросы об их рационе. Все участники исследования были разделены на 4 группы в зависимости от количества и качества белка в их рационе.

Так вот, наилучшие показатели оказались именно в той группе, где количество потребления животного белка было больше всего. При этом было подсчитано, что употребление большого количества мясных продуктов (естественно с учетом количества жиров в них, не превышающих возрастную норму!) в старости улучшает показатели социальной, психологической и физической активности мужчин на 39%!