Упражнения могут уменьшить риск развития сердечного приступа в два раза

Новое исследование, опубликованное в издании European Heart Journal, показало, что недостаток физической активности может значительно увеличить риск сердечного приступа в долгосрочной перспективе.

Читайте также: 7 способов справиться с предгипертонией

И наоборот, упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений, такие как бег, могут снизить риск сердечного приступа в два раза.

В исследовании приняло участие более 4500 человек. Ни один из участников не имел сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких, рака или высокого кровяного давления в начале исследования.

К концу исследования у 147 участников были диагностированы сердечный приступ или стенокардия, два состояния, вызванные заблокированными или суженными коронарными артериями.

Читайте также: Рацион при гипертонической болезни: чем питаться гипертонику?

Анализ, проведенный учеными, выявил корреляцию между снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышением уровня физической подготовки.

Исследование также показало, что плохая физическая форма является независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца, даже среди здоровых женщин и мужчин.