Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Ваш стул подскажет, сможете ли вы похудеть

Ваш стул подскажет, сможете ли вы похудеть

Что-то настолько простое, как образец фекалий, может отображать вашу способность сбросить вес, при помощи диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна. Это открытие было сделано согласно результатам исследования, проведенного на Факультете питания, физических упражнений и спорта в Копенгагенском университете в Дании.

Бактерии, которые в норме заселяют кишечник человека, могут сыграть решающую роль в персонализации питании и развитии ожирения. Данная теория была подтверждена несколькими исследованиями, направленными на анализ функций, которые выполняет эта микрофлора.

Читайте также: Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок

«Микрофлора кишечника человека тесно связана с набором избыточного веса и развитием ожирения. На фоне этого ми начали проводить исследования с целью выяснить – могут ли кишечные бактерии способствовать лечению этих состояний. На данный момент мы получили сведения, доказывающие роль кишечной микрофлоры в изменении массы тела», — говорит профессор Арне Аструп, руководитель Факультета питания, физических упражнений и спорта в Копенгагенском университете в Дании.

Микрофлора кишечника может быть индикатором эффективности диетыСоотношение между двумя группами кишечных бактерий имеет решающее значение

Взаимосвязь между двумя группами кишечных бактерий – Prevotella и Bacteroides – основной фактор, позволяющий людям с избыточным весом, избавляться от него при помощи диеты. Последняя, согласно датским национальным рекомендациям по питанию, должна содержать много фруктов, овощей, клетчатки и цельно зерновых продуктов.

В исследовании взяли участие 31 человек, которые питались согласно рекомендациям новой диеты. В результате, в течение 26 недель, все они смогли потерять в среднем 3,5 кг. В это же время, 23 исследуемых, питающихся среднестатистическими датскими диетическими продуктами, потеряли в среднем только 1,7 кг.

Читайте также: Научный подход: 3 простых способа избавиться от лишнего веса

Большое количество бактерий рода Prevotella приводит к потере веса

При изучении кишечной микрофлоры участников исследования, было обнаружено, что люди с высокой концентрацией бактерий Prevotella по сравнению с Bacteroides, потеряли на 3,5 кг больше за 26 недель. Однако при превалировании бактерий Bacteroides потеря веса не зависела от изменений в диете человека. В целом, у около 50% населения в кишечнике преобладают бактерий Prevotella.

«Таким образом, около половины населения будет терять вес, если будет питаться в соответствии с датскими национальными рекомендациями по питанию. Другая половина, скорее всего, не получит никакой пользы от этого изменения в рационе», — говорит помощник профессора Мэдс Фил Хьорт. «Эти люди должны сосредоточиться на других рекомендациях, в особенности касательно физической активности. На данный момент точной диетической стратегии, подходящей именно для них не разработано».

Источник: ScienceDaily                                                        

Комментарии (1)

  1. Интересная информация))только вопрос где исследованиями всеми этими заниматься…дома чтоли?))думаю, лучше всего просто не заморачиваться, правильно питаться, заниматься спортом и вес снизится. А еще, очень важна мотивация-я, например, ради нее стала в конкурсе от ТНТ участвовать-там путевка на Сейшелы разыгрывается-вот это стимул так стимул))

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100