Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Витамин К: что это за витамин и как он влияет на ваш организм?

Витамин К: что это за витамин и как он влияет на ваш организм?

Витамин К считается витамином, способствующим свертыванию крови. Витамин К также способствует укреплению костей и сердца, снижает риск развития рака и защищает от диабета и внутренних кровотечений.

Вам будет интересно: Биотин: 7 полезных свойств витамина В7

Витамин К представляет собой группу соединений. Существует две натуральных формы витамина К: К1 (содержится в растениях) и К2 (синтезируется в кишечном тракте и присутствует в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах). Синтетическая форма К3 больше не используется для лечения дефицита витамина К.

Как организм усваивает витамин К?

Витамин К является жирорастворимым витамином, что означает, что организму необходим жир, чтобы правильно его усваивать. Как и другие витамины, витамин К хранится в печени и жировых клетках. Однако витамин К отличается от других тем, что организм не накапливает его в больших количествах.

Недостаток витамина К

Недостаток витамина К

Читайте также: Менопауза: помогут ли витамины

Некоторые специалисты полагают, что дефицит витамина К есть у большинства людей. Тем не менее, клинически значимый дефицит витамина К встречается редко, в основном у людей, принимающих препараты, нарушающие метаболизм витамина.

Дефицит витамина К потенциально может иметь далеко идущие последствия, включая:

  • Артериальная кальцификация;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Остеопороз;
  • Лейкемия и рак предстательной железы, легких и печени;
  • Разрушение зубов и пневмония.

Витамин К и кровь

Исследования показали, что витамин К играет главную роль в агрегации тромбоцитов. Это питательное вещество также способствует циркуляции крови в периферических органах и тканях.

Витамин К и мозг

Недостаток витамина К

Читайте также: Витамины для женщин: какие витамины важны для вашего здоровья?

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что витамин К является неотъемлемой частью развития мозга. Витамин К также помогает остановить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, и улучшает память.

Витамин К и кости

Ученые обнаружили, что витамин К способствует укреплению костей. Питательное вещество участвует в производстве многих белков, включая остеокальцин. Низкие уровни витамина К связаны с низкой плотностью кости, в то время как добавки витамина К способствуют улучшению здоровья костей.

Витамин К и почки

Множественные исследования показали связь между дефицитом витамина К с хроническими заболеваниями почек. Витамин является катализатором биологических процессов, препятствующих минерализации сосудов. Низкий уровень витамина К может играть в накоплении кальция в мелких кровеносных сосудах кожи и жировой ткани, включая ткани почек.

Витамин К и сердце

Артериальная минерализация, вызванная недостатком витамина К, также является фактором риска ишемической болезни сердца.

Витамин К и рак

Ученые обнаружили, что витамин К может помочь в борьбе с состояниями, предшествующими развитие онкологических заболеваний. Исследования также показали, что питательное вещество помогает ингибировать рост раковой опухоли.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вітаміни

Витамин В3 способен лечить заболевания мышц

Поживні речовини

8 признаков дефицита витаминов и питательных веществ в организме

Вітаміну D

Як генетика впливає на рівень вітаміну D?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100