Возможность мужчины стать отцом напрямую зависит от количества сна

Недостаток сна или его избыток недостаточно сказывается на способности мужчины стать отцом. Об этом говорят последние исследования ученых.

Вам будет интересно: Что будет, если не лечить хламидиоз?

Оптимальное количество сна – от 7 до 8 часов сутки, говорит автор наблюдения Лорен Уайз, профессор эпидемиологии Бостонского университета школы общественного здравоохранения.

В исследовании принимали участие 790 пар, среди которых были мужчины, которые спали менее 6 часов, около 9 часов и 7-8 часов в сутки. И ученые установили непосредственную связь между продолжительностью сна партнеров и вероятностью наступления беременности у пары. В частности, отклонения от 7-8-часовой нормы снижает вероятность зачать ребенка на 42% в перспективе на целый месяц.

Вам будет интересно: 10 необычных признаков простатита

Как считают ученые, объяснение этому кроется в гормональной системе. В частности, выработка большей части тестостерона, основного мужского гормона, происходит во время сна. И норма гормона сохраняет только при оптимальном количестве сна.

Во время исследований ученые принимали во внимание также такие данные о партнерах, как индекс массы тела, частота половых контактов и другие факторы, которые влияют на фертильность. И при этом тенденция, связанная со сном, оставалась прежней.

Вам будет интересно: Переходный возраст зрелых мужчин: что такое андропауза?

«Вполне возможно, что недостаток сна может способствовать нездоровому образу жизни, снижению либидо, снижению качества секса и усугублению негативного влияния стресса на организм, – предполагает профессор. – Это также может повлиять на вероятность стать отцом».

Другие исследования показывают, что употребление в пищу большого количества фруктов и овощей позволяет получить более качественную выработку сперматозоидов и, следовательно, повысить шансы зачать ребенка.