Уютный сайт о здоровье

  • ru

Занятия спортом в закрытых помещениях связаны с дефицитом витамина D

Занятия спортом в закрытых помещениях связаны с дефицитом витамина D

Спортсмены колледжа, занимающиеся в закрытых помещениях, особенно афроамериканцы, могут испытывать дефицит витамина D и подвергаться риску травм или снижения работоспособности, согласно исследованию, недавно опубликованному в журнале Nutrients.

Читайте также: 8 лучших витаминов и пищевых добавок для сухой кожи

George Mason University в Фэрфаксе, штат Вирджиния и Mayo Clinic Health System Sports Medicine Research в Оналаске, штат Висконсин, провели это совместное исследование. Они оценили уровень витамина D среди баскетболистов мужских и женских команд George Mason Patriots. В течение сезона 2018-2019 гг. игрокам назначали либо высокую дозу, либо низкую дозу витамина D или вовсе не назначали препарат в зависимости от уровня, циркулирующего 25-гидроксивитамина D в начале исследования, чтобы определить оптимальную дозировку витамина D3 для организма.

Согласно MayoClinic.org, витамин D необходим для формирования и поддержания здоровых костей. Без этого кости могут стать мягкими, тонкими и ломкими и могут привести к другим медицинским проблемам в будущем, включая остеопороз, а также некоторые виды рака.

Витамин D

В течение сезона игроки регулярно проходили контроль. Физиологические и биохимические показатели каждого игрока, пигментация кожи, воздействие солнца, потребление пищи и кровь были собраны во время исследования.

Из тех, кто участвовал в исследовании, у спортсменов с более темной пигментацией кожи был повышенный риск недостаточности витамина D в начале исследования, и ни один из участников со светлой или очень светлой кожей в начале исследования не имели недостаточности витамина.

Источник: http://dx.doi.org/10.3390/nu12020370

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100