Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Здоровье позвоночника — залог хорошего самочувствия

Здоровье позвоночника — залог хорошего самочувствия

Очень часто мы относимся к своему организму, к своему телу, как к чему-то отдельному от нас. Мы уверены, что вот у нас есть наше тело, и оно должно служить нам верой и правдой. А как-то помочь, позаботиться о теле у нас мысли не возникает.

Мы как будто живем отдельно друг от друга, совершаем поступки, которые вредят нашему телу, едим еду, которая вредна для нашего организма, а потом удивляемся, откуда берутся болезни.
В нашем организме всё взаимосвязано, это сложная и совершенная система. И если что-то даёт сбой, то вся гармония нарушается.
Издавна восточная медицина основана на здоровье позвоночника, так как именно состояние позвоночника напрямую отражается на общей картине здоровья человека. Согласно восточным медицинским учениям, через позвоночник проходят все энергетические меридианы, также он защищает спинной мозг, который представляет собой отдел центральной нервной системы, от повреждений.

Все системы организма зависят от состояния позвоночника, и если какое-то его звено дает сбой, то в организме это отражается сразу.
Позвоночник состоит из 24 позвонков, которые расположены друг над другом, образуя позвоночный столб.Позвонки соединяются между собой при помощи связок, а от трения друг с другом позвонки защищают межпозвоночные диски.

Движения между позвонками возможны благодаря суставам. Позвоночник разделяют на четыре отдела: шейный, грудной, поясничный, копчиковый. Повреждения в том или ином отделе вызывают определенные заболевания.
Наверняка многим знакомы такие названия, как остеохондроз, радикулит, артрит, артроз, остеопороз. Перечислять можно еще. Всё это болезни, связанные с позвоночником.

Статистика свидетельствует: от остеохондроза страдают 85 процентов населения планеты. То есть, почти каждый испытывал в своей жизни боль в спине.

Причины возникновения болей в спине разнообразные: нехватка кальция в организме, искривление позвоночника, переломы и смещения позвонков, воспаление суставов позвонков.

Остеохондроз позвоночника, как утверждают ученые — расплата за хождение на двух ногах, так как при ходьбе возникает давление позвонков друг на друга, трение и, как следствие, истончение межпозвоночных дисков.

Способов лечения позвоночника довольно много, каждый врач, будь то хирург или народный целитель, пропагандирует свою систему, и какая подойдет именно вам — навскидку сказать нельзя. Наилучший выход — это не допустить, или хотя бы отдалить приближение заболеваний позвоночника.

Самым простым и эффективным способом является профилактика. Необходимо развивать гибкость нашего позвоночника, беречь его. Для этого нужно всего лишь соблюдать простые правила: правильно распределять физическую нагрузку на позвоночник.

Очень часто мы неоправданно нагружаем позвоночник, долго находимся в неправильном положении, поднимаем чрезмерные тяжести. Чтобы позвоночник оставался здоровым, нужно развивать мышечный каркас, который поддерживает позвоночный столб.

Для этого уже давным давно разработано множество методик, направленных на поддержание и укрепление, развитие гибкости позвоночника.

Например, йога или система Пилатеса. Занятия пилатесом специально предназначены для работы над позвоночником. Это система статических упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, обеспечивающих поддержку позвоночника и развитие его гибкости. Упражнения разного уровня сложности, поэтому заниматься по этой системе могут как здоровые, так и имеющие проблемы со здоровьем люди.

Лечение позвоночника полностью в руках каждого. Лекарства могут лишь заглушить боль, избавиться от боли помогут грамотные специалисты и ваше желание быть здоровым. Можно начать с малого, с пятнадцати минут в день, которые впоследствии возможно продлят вашу жизнь на несколько десятков лет.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100