Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Здоровое питание: в какое время лучше есть те или иные продукты?

Здоровое питание: в какое время лучше есть те или иные продукты?

Мы знаем многое о здоровых продуктах. Мы знаем, чем они полезны и как правильно компоновать их в своем рационе. Но есть одна вещь, о которой мы забываем. Многое зависит от времени дня, в которое мы их едим. Правильные продукты, съеденные в неправильное время, могут нанести вред вашему организму.

Вам будет интересно: Научный подход: низкоуглеводная диета (меню на неделю)

Например, если молоко пить с утра, оно отрицательно влияет на состояние кишечника. Безобидные фрукты с малым содержанием калорий, съеденные в вечернее время, становятся опасными для пищеварения.

Бананы

Здоровое питание

Вам будет интересно: Гормональные нарушения: как определить гормональный сбой?

Полезное время: Полдень

Бананы содержат большое количество клетчатки, которая способствует пищеварению, успокаивает изжогу и, как правило, приносит организму только пользу.

Вредное время: Ночь

В это время суток употребление бананов может привести к образованию слизи. А употребление бананов на голодный желудок нарушает работу пищеварительной системы.

Творог

Здоровое питание

Вам будет интересно: 7 вдохновляющих перемен, которые произойдут в вашем теле, когда вы перестанете есть после шести

Полезное время: Ночь

В ночное время творог является незаменимым продуктом для вашего организма. Он способствует пищеварению и оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему.

Вредное время: Утро

В это трудно поверить, ведь мы все привыкли есть творог на завтрак. Тем не менее, если у вас есть склонность к кашлю и простуде, не ешьте этот продукт утром.

Яблоки

Здоровое питание

Полезное время: Утро

Пектин, содержащийся в яблочной кожуре, помогает работе кишечника, помогает избавиться организму от канцерогенных веществ и предотвращает запоры. Включите этот фрукт в свой завтрак, ведь доказано, что яблоки помогают проснуться лучше, чем кофе.

Вредное время: Ночь

Пектин, который так полезен в утреннее время, нагружает пищеварительную систему, если мы едим его на ночь. Кроме того, яблоки поднимают кислотность.

Сыр

Здоровое питание

Полезное время: Раннее утро

Это делает продукт особенно интересным для вегетарианцев, которые заменяют сыром мясо. В умеренных количествах сыр предотвращает набор веса и вздутие живота.

Вредное время: Ночь

Сыр трудно переваривается, что может привести к расстройству желудка. Особенно плохо сочетать сыр с вином.

Рис

Здоровое питание

Полезное время: Полдень

Обед – лучшее время для риса. Именно в полдень наш метаболизм работает лучше всего, а углеводы, содержащиеся в рисе, приносят нашему организму только пользу.

Вредное время: Ночь

Рис – достаточно диетический продукт, позволяющий избавиться от лишних килограммов. Но не в вечернее время. Рис на ночь оказывает на ваш организм противоположное действие, приводя к лишнему весу.

Сахар

Здоровое питание

Полезное время: Утро

Трудно говорить о полезных качествах сахара, однако в утреннее время ваш организм перерабатывает его максимально эффективно. Если вы хотите съесть кусочек торта, сделайте это утром.

Вредное время: Ночь

Сахар способствует отложению жировых отложений и приводит к нарушениям сна.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вегетаріанство

Растительная диета с частичным употреблением мяса и молока снижает артериальное давление

Вплив солі на артеріальний тиск

Ограниченное потребление соли улучшает микрофлору кишечника

Чому окремі люди не набирають зайву вагу?

Ученые нашли ген «стройности»

Комментарии (1)

  1. О, класс!От риса не поправляются!А я боялась его есть….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100