Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Здоровый сон: 6 необычных последствий хронического недосыпания

Здоровый сон: 6 необычных последствий хронического недосыпания

Большинство людей знает о том, что сон жизненно важен для организма человека. Недосыпание в свою очередь может стать причиной ухудшения внешнего вида и плохого самочувствия.

Вам будет интересно: Стресс: как понять, что вашему организму нужен отдых?

Однако это не единственные эффекты недосыпания. По мнению Мэтью Уолкера, доктора философии и профессора нейробиологии (Калифорнийский институт), недостаток сна влияет на множество, не первый взгляд не связанных, функций организма:

Вам будет интересно: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

  • Мешает мозгу создавать новые воспоминания;
  • Приводит к увеличению производства амилоида, белка, связанного с болезнью Альцгеймера;
  • Влияет на репродуктивную систему у мужчин;
  • Влияет на иммунную систему и увеличивает риск развития рака;
  • Влияет на состояние сердечно-сосудистой системы;
  • Недостаток сна может вызывать состояние, похожее на опьянение.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Функции сна

Чем полезен сон и зачем он нужен вашему организму?

Здоровый сон

Можно ли приучить свой организм спать меньше?

Здоровый сон

Здоровый сон: на каком боку полезнее спать?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100